qr

نصائح لتقوية المناعة للكبار APK

Tips to strengthen immunity for adults

Version0.0.3 (38)
UpdatedAug 27, 2018 (2 years ago)
DeveloperTbdeveloper1982
CategoryApps, Books & Reference
IDcom.abedmoussa140.app1083
Installs10,000+

نصائح لتقوية المناعة للكبار

من المحتوى :

*** ' محاربة هشاشة العظام بإستراتيجية غذائية' إن داء هشاشة العظام هو من أهم الأمراض الصامتة التي تصيب كبار السن خصوصاً النساء بعد سن اليأس. ويشكل بناء الثروة العظمية في سن النمو والمراهقة اللبنة الأساسية للوقاية من هذا المرض الذي كثيراً ما يلقي بظلاله خلسة على المصابين به معرضاً إياهم لجملة من الإختلاطات أشهرها الكسور العفوية المفاجأة التي تحصل أحياناً لمجرد العطس أو السعال. صحيح أن للوراثة دوراً ما في تشجيع الإصابة بداء هشاشة العظام، ولكن هناك عوامل أخرى من بينها التغذية، فتزويد الجسم بالكلس والفيتامين (د) على مدار حياة الإنسان يمثل الركيزة الجوهرية لبناء عظام قوية تستطيع الصمود أمام عاديات الأيام. وإلى جانب الكلس والفيتامين د، هناك عوامل غذائية أخرى لها تأثيرها على صعيد الحماية من داء هشاشة العظام، منها: - معدن البورون الموجود بكثرة في: الزبيب والعنب والتمر والتفاح والكمثرى والمكسرات خصوصاً اللوز والجوز والفول السوداني والبندق. - معدن المغنيزيوم: السمسم، والتمر والزبادي والكاكاو واللوبيا والفواكه المجففة والبقوليات. - معدن المانغنيز: الحبوب، والمكسرات، ودقيق الشوفان، والسبانخ، والشاي. - الفيتامين ك : صفار البيض والكرنب والقرنبيط. وفي مقابل العناصر الغذائية يجب الاعتدال في استهلاكها لأن الإفراط في تناولها يساهم في سرقة الكالسيوم من العظام وأهمها: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية



ويحتوي هذا التطبيق على موسوعة مجانية كبيرة تعمل بدون انترنيت، وبخاصية النشر عبر الواتساب، والنشر عبر الفيسبوك، والنشر عبر تويتر ، والنشر عبر الرسائل الخطية.

يحتوي هذا التطبيق على بعض الدعايات كي نستطيع الاستمرار بتقديم الاكثر

***


Email: tb.developer.1982@gmail.com

See more
See more

See more