いろいろ食べポ　〜食品摂取多様性チェックアプリ〜

いろいろ食べポは、食品摂取多様性を毎日チェックするためのアプリです。

体の機能を維持するためには、多様な食品から栄養素を補うことが重要です。
とくに気をつけたいのが、「さ：さかな、あ：あぶら、に：にく、ぎ：牛乳・乳製品、や：やさい、か（に）：海藻、い：いも、た：たまご、だ：大豆製品、く：果物」※１　の10食品群です。
この10食品群の中で食べたものを１食品群＝１点と数えます。
１日７点以上※２　を目指すことが、健康長寿の秘訣です！

※１　「さあにぎやかにいただく」は、東京都健康長寿医療センター研究所が開発した食品摂取多様性スコアを構成する10の食品群の頭文字をとったもので、ロコモチャレンジ！推進委員会が考案した合言葉です。

※２　東京都健康長寿医療センター研究所　健康長寿新ガイドライン策定委員会