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糖質制限アプリ「アマネージ」食事記録で糖質制限ダイエット(無料) APK

Manage (manufacture) sweet potato (sugar). Amanaged is a carbohydrate limited diet app.

Version1.4.0 (20)
UpdatedAug 31, 2019 (9 months ago)
DeveloperTriplem Technology
CategoryApps, Health & Fitness
IDtech.triplem.carbmanager
Installs500+

糖質制限ダイエットとは?

糖質制限ダイエットとは、食事制限によるダイエット方法の一つです。糖質ダイエットや炭水化物ダイエット、低血糖ダイエットや低GIダイエットと呼ばれることもあります。料理レシピサイトでは糖質制限のレシピが注目を集め、コンビニでは低糖質をうたう商品を見かける機会が多くなりました。ダイエットだけでなく、アスリートの間でも、パフォーマンス向上のために、糖質制限を意識した食事が行われています。最近、テレビ番組で糖質制限による食事術が有名医師によって紹介され、話題となりました。

そもそも糖質とは?

糖質とは、三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の一つである炭水化物の一部です。炭水化物は、人が消化吸収できる「糖質」と消化吸収できない「食物繊維」から成ります。つまり、炭水化物から食物繊維を除いたものが、糖質です。

どうして糖質を制限すると痩せるの?

簡単に説明すると、糖質を摂取すると、糖質はブドウ糖に変わり、血管に流れます。ブドウ糖が血管に流れると、血糖値が上がります。高血糖は危険な状態なので、血糖値を下げるために、インスリンというホルモンが分泌されます。インスリンの働きにより、ブドウ糖はエネルギーに変わって消費されたり、グリコーゲンに変わって筋肉に貯蔵されたりします。そして、余ったブドウ糖は中性脂肪に変わり、脂肪細胞に蓄積されます。

つまり、糖質を摂りすぎてしまうと、余るブドウ糖が多くなり、内臓脂肪や皮下脂肪といった体脂肪として蓄積されてしまうので、太ってしまうのです。

逆に、糖質を控えると、エネルギーが不足し、エネルギーを補うために、ケトン体というエネルギー源を作り出す過程で、脂肪が分解されるので、痩せます。

アマネージで摂取した食品を記録すると、摂取した糖質の目安を把握できるので、糖質を摂りすぎないようにすることができます。

アマネージの特徴

・糖質だけでなく、摂取カロリーも記録できる
・面倒なユーザー登録は不要だから、すぐに使い始めらる
・シンプルだから、見やすい、分かりやすい、使いやすい
・毎日使うものだから、スピーディーに検索したり、記録したりできる
・すべての機能が無料!


Email: support@triplem.tech

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