اكتشف مؤشر كتلة جسمك (BMI) وسعراتك الحرارية (BMR وTDEE) ووزنك المثالي والمزيد.

اعلان

احدث اصدار

الإصدار
تحديث
٠٦‏/٠١‏/٢٠٢٢
عمليات التثبيت
١٠٠٬٠٠٠+

App APKs

تطبيق فحص الصحة - BMI ,TDEE ,BMR

إن تطبيق فحص الصحّة لهو الأداة التي تحتاجها لبدء رحلتك نحو صحة أفضل.

وهذه قائمة كاملة بالفحوصات الصحية والغذائية التي تجدها في هذا التطبيق:

✅ مؤشر الكتلة الجسميّة
✅ الوزن المثالي
✅ معدّل الأيض الأساسي
✅ إجمالي الاستهلاك اليومي للطاقة
✅ المغذيات عالية القيمة المتماشية مع إجمالي استهلاكك اليومي والحاليّ للطاقة
✅ المعدل المتوقّع تناول الحريرات والمواد الغذائية عالية القيمة حسب اللياقة التي تصبو إليها.

هل تعرف وزنك المثالي وحالتك الغذائية؟

تعتبر السمنة والزون الزائد من عوامل خطر الإصابة بأمراض مثل الضغط المفرط ومرض القلب والسكّري. كما أن الهزال قد يسبب مشاكل صحّية أخرى مثل ضعف الجهاز المناعي وهشاشة العظام.

دائما ما ننصح باستشارة الطبيب, غير أنك تستطيع القيام بفحص أوّلي لنفسك بواسطة تطبيقنا المجانيّ. يمكنك ببضع خطوات فقط تقدير حالتك الصحية بسهولة.

كيف يعمل التطبيق؟

👈 ادخل وزنك وطولك ثم يقوم التطبيق بإعطائك تقديرا أوّليًا لمؤشر كتلتك الجسميّة. كما تستطيع معرفة صنف وزنك ووزنك المثاليّ انطلاقًا من التصنيفات المنصوح بها من قبل منظمة الصحة العالمية.


👈 قم بإدخال سنّك وجنسك ومستوى نشاطك. سيقوم التطبيق أيضا باحتساب مدى تناولك للسعرات الحراريّة ومعدّل أيضك الأساسيّ.

وإن كنت لا تعرف معدل أيضك الأساسيّ وإجمالي استهلاكك اليومي للطاقة وما شابه ذلك فلا تقلق, إذ يمكنك 🤓 معرفة المزيد عنها في التطبيق. يحتوي كل حاسب في التطبيق على قسم تعليمي تتعلّم من خلاله المزيد عن كيفيّة احتساب الأرقام ومدلولاتها.

فالجسم السليم 💪 والعيش في صحّة 😀 لا يتحققان بالتدريب المنتظم فحسب وإنما يتحققان أيضا بالطعام, أي بأكل المقادير المناسبة من الأغذية المناسبة. وخير من ينصحك بما تتناوله هو خبير التغذية. ومع ذلك فإنك ستستفيد من حاسب المغذيات عالية القيمة الذي يتضمنه التطبيق إن أردت أن تبدأ معرفة المغذيات عالية القيمة المنصوح بها لنوع جسمك.

وما هذه إلا البداية

إن كنت تهتمّ حقا بمراقبة صحّتك وتحسينها فستجد أيضا في التطبيق:
👈 الروابط إلى قناتنا على شبكات التواصل حيث نقوم بنشر المزيد من المحتوى التعليمي
👈 والروابطَ الخاصّةَ بتطبيقاتنا لتتبّع الوزن التي يستعملها الملايين حاليّا لبلوغ أوزانهم المرادة, وبتقييمات تتراوح بين 4.7 و5 نجوم.

لا تضيّع المزيد من الوقت وقم بفحص صحّتك اليوم!


______________________________________________


👈 إذا أعجبك تطبيقنا 😍 فنرجو منك دعم عملنا بتقييم خمس نجوم ★★★★★!

👈 إن كانت لديكم ملاحظات أو حصلت معكم مشاكل فنرجو منكم مراسلتنا 📩 عبر contact@selantoapps.com أو عبر شاشة الملاحظات الموجودة في التطبيق مباشرةً.


______________________________________________


❗ملاحظة بشأن مؤشر الكتلة الجسمية ونسبة الشحوم في الجسم والوزن المثالي ❗

نلتمس منك أن لا تترك تقييما سيّئا إذا ما تبيّن لك بأن الحسابات التي يجريها التطبيق خاطئة. فاحتساب التطبيق لمؤشر الكتلة الجسمية ونسبة الشحوم في الجسم والوزن المثالي هو احتساب تقريبيّ يُستند فيها إلى البيانات التي جرى تضمينها فيه وعلى الصيغ العلميّة الأكثر استعمالًا (كما جاء وصفها في التطبيق). لهذه الحسابات محدوديّةٌ حيث أنها تستند إلى النوع العاديّ للجسم ولا تأخذ الفوارق بعين الاعتبار. للحصول على نتائج أكثر دقّة يرجى زيارة أهل الخبرة (مثل مدرّبك الخاص) ثم أدخل القياسات الصحيحة في التطبيق يدويّاً.
قراءة المزيد

اعلان