ZonePoints: Heart Rate Monitor

يستخدم ZonePoints مستشعر معدل ضربات قلب قياسي يعمل بتقنية البلوتوث لترجمة جهدك من أي نشاط - سواءً كان تدريبًا عالي الكثافة (HIIT)، أو جريًا، أو جلسات رياضية - إلى نتيجة واحدة قوية. تدرب بذكاء، وشاهد تقدمك، وافهم إجمالي الجهد المبذول في كل تمرين.

• لا حاجة للتسجيل، أو البريد الإلكتروني، أو حساب للبدء الآن.
• ابدأ بمراقبة معدل ضربات قلبك ومنطقتك بنقرة واحدة.
• قِس إجمالي جهد التدريب في Zone Points.
• تعرّف على الوقت المستغرق في كل منطقة تدريب لمعدل ضربات القلب.
• تُحتسب التمارين ضمن هدفك الأسبوعي من النقاط.
• قارن تدريباتك في الأسابيع الماضية.

كيف تعمل نقاط Zone Points

تُحسب نقاط Zone Points بناءً على مبادئ علمية رياضية مثبتة. الفكرة بسيطة: كلما تعمقت في مناطق معدل ضربات قلبك (الشدة) وطالت مدة بقائك فيها، زادت النقاط التي تحصل عليها.

هذا يعني أن تمرينًا قصيرًا عالي الشدة قد يحصل على نفس النقاط التي يحصل عليها تمرين أطول متوسط ​​الشدة. إنها الطريقة الأمثل لقياس حمل التدريب والتأكد من بذل الجهد الكافي لتحسين أدائك.

وقت التدريب فقط هو المهم، فلا حاجة لبدء التمرين وإيقافه - فالتطبيق يعرف متى تكون في مرحلة الإحماء أو التدريب أو الراحة.

مستشعرات معدل ضربات القلب متوافقة ومُختبرة

يتصل ZonePoints بأي حزام صدر أو سوار يد أو ساعة تدعم ملف تعريف معدل ضربات القلب القياسي عبر البلوتوث. يمكنك استخدام مستشعرك الخاص أو البحث عن منتجات متوافقة معروفة بأداء جيد داخل التطبيق.

لقد اختبرنا ZonePoints ووجدنا أنه يعمل بشكل جيد مع مستشعرات معدل ضربات القلب من العلامات التجارية التالية: PowrLabs، Coospo، Moofit، Magene، Garmin، Polar، Scosche، Peloton، Wahoo، و Fitbit Charge 6 باستخدام "مقياس ضربات القلب على الجهاز".

مُخصص لك
يمكنك بسهولة ضبط الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة. يستخدم التطبيق هذه القيم لحساب معدل ضربات قلبك، مما يضمن دقة مناطق التدريب ونقاط المنطقة. كما أنه يراقب قيمك الفعلية التي تلاحظها أثناء جلسات التدريب ليقترح الإعدادات المناسبة.

هدف أسبوعي مرن
هل فاتك تمرين؟ لا مشكلة. يمكنك تعويض النقاط لاحقًا خلال الأسبوع - مجموع نقاط المنطقة الأسبوعي هو المهم. تشير الأبحاث إلى أنه طالما أنك تعوض ما فاتك، ستحصل على فوائد صحية مماثلة لما ستحصل عليه لو وزعت تمارينك بانتظام على مدار الأسبوع. لديك حتى يوم الأحد لإكمال هدفك الأسبوعي والبقاء على المسار الصحيح!

مصمم للتدريب المخصص
صُمم تطبيق ZonePoints لقياس الجهد القلبي الوعائي أثناء التمارين المركزة، وليس النشاط طوال اليوم. على الرغم من أن المشي العادي مفيد للصحة، إلا أنه لن يمنحك نقاط ZonePoints. يركز نظامنا على التمارين عالية الكثافة التي تُحسّن لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل.

إذا كنت ترغب في الجمع بين تمارين الصالة الرياضية والأنشطة الخارجية واللياقة البدنية المنزلية، فإن ZonePoints هي الأداة المثالية لتوحيد قياسات تدريبك.

هل أنت مستعد للتدريب بذكاء؟ حمّل ZonePoints اليوم وابدأ بقياس الجهد الذي تبذله!