슬립케어

Schichtarbeiter sind Personen, deren Arbeitsbeginn normalerweise nicht zwischen 7 und 10 Uhr morgens liegt. Schlafstörungen sind bei Schichtarbeitern sehr häufig, die meisten davon sind auf Störungen des zirkadianen Rhythmus im Laufe der Zeit zurückzuführen.

Wenn Schichtarbeiter aufgrund von Schichtplänen länger als 3 Monate nicht schlafen können oder während der Arbeitszeit über übermäßige Schläfrigkeit klagen, kann eine Schichtarbeits-Schlafstörung vermutet werden. Schlafmangel wird von kognitiven, emotionalen, Verhaltens- und körperlichen Symptomen begleitet, die nicht nur zwischenmenschliche Beziehungen, das Arbeits- und Sozialleben beeinträchtigen, sondern auch gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit verursachen können.

SleepCare empfiehlt in Zusammenarbeit mit der Abteilung für Neurologie und Psychiatrie des Chonnam National University Hospital und Megaworks Co., Ltd. einen Schlafplan mit 3 Schichten Ankerschlaf, von dem bekannt ist, dass er bei der Aufrechterhaltung des zirkadianen Schlafrhythmus von einigen wirksam ist Schichtarbeiter und Schichten Dies ist ein Programm, das über arbeitsgerechte Schlafhygiene informiert. Wenn Sie diese App für eine personalisierte, auf Sie abgestimmte Behandlung sinnvoll nutzen möchten, ist es wichtig, neben mehreren Fragebögen auch regelmäßig Informationen zu Ihrem Schlaf einzugeben.