MST Systems

Bringen Sie Ihr Strongman-Training mit der MST Systems App auf die nächste Stufe, alle Ihre Strongman-Workouts direkt an Ihren Fingerspitzen.

Das MST-System (modifiziertes Strongman-Training) wurde Ihnen von Pro Strongman-Trainer Shane Jerman vorgestellt und ist ein revolutionäres Trainingssystem, das auf einzigartige Weise viele verschiedene bewährte Methoden miteinander kombiniert, um den ultimativen Allround-Kraftsportler zu schaffen.

Konjugierte, westliche lineare Periodisierung und wellenförmige Periodisierung kombiniert mit SAQ (Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Schnelligkeit), Körpergewichtskontrolle und perfekter struktureller Gleichgewichtsarbeit tragen dazu bei, die Basis des MST-Systems aufzubauen.

Diese Methoden brachten Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland und Shane Flowers zum stärksten Mann der Welt. Lucy Underdown war die erste Frau, die 300 kg Kreuzheben schaffte. Sowie das Programmieren von Neuseelands stärkstem Mann Matthew Ragg, Weltkonkurrent Rongo Keene und vielen mehr.

Shane hat Titelgewinne in vielen Gewichtsklassen programmiert, um nur die Errungenschaften Großbritanniens aufzulisten – Großbritanniens und Europas stärkster Mann mit 80 kg, Englands stärkster Mann mit 90 kg, Englands mächtigster Mann mit 105 kg, Europas stärkster Mann 2020, Englands stärkster Mann 2021. Dies schließt nicht ein Alle Titel wurden in Europa, den USA, Australien und Neuseeland gewonnen.

Die App verfügt über eine zu 100 % vollständig anpassbare Programmierung, die Sie durch Ihr Spitzentraining in der Nebensaison und bei Wettkämpfen führt, mit Radfahrphasen von Maximalkraft, Wiederholungsstärke, Technik/Ausführung und speziellem Geschicklichkeitstraining für Events, mit über 250 Übungen zur Auswahl, um Ihr perfektes Training aufzubauen Programm.

Führen Sie Ihre eigenen maßgeschneiderten Programme durch oder wählen Sie aus vorgefertigten Phasen von MST Systems, die Ihnen Ergebnisse garantieren.

Die Programme decken jeden Aspekt ab, wie z. B. Log-Peak-Programme, Deadlift-Peaks sowie Programme, die speziell auf bevorstehende Strongman-Wettbewerbe wie Englands Strongest Man-Qualifikationsspiele ausgerichtet sind, sodass Sie genau das haben, was Sie für eine perfekte Vorbereitung benötigen.

Treten Sie der MST Systems App Facebook-Gruppe bei, um das Beste aus der App herauszuholen. Bitte um Feedback zu deinem Programm, um Hilfe beim Aufbau deines Programms und um persönliches Feedback von Shane.

Ebenfalls enthalten ist der Abschnitt "Lernen". Wir haben Branchenexperten, die Lehrvideos bereitstellen, die Ihnen helfen, Ihr Strongman-Training zu verbessern.

Der Bewegungsspezialist Chris Knott bietet Bewegungsvorbereitungs-/Aktivierungsübungen für das Training vor dem Training, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.

Conor Neilly, ein führender Experte in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie, gibt Aufschlüsselungen zu allen Nahrungsergänzungsmitteln, damit Sie wissen, was Sie brauchen und was nicht.