Pilates-Workout zu Hause

Baue Kraft auf und arbeite mit einsteigerfreundlichem Pilates zu Hause auf eine kurvigere, definiertere Silhouette hin. Folge kurzen, geführten Workouts für Po, Beine, Taille und Core sowie Wandpilates und einem achtwöchigen Plan, der auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine bevorzugten Trainingstage abgestimmt ist.

Pilates für deine Ziele
Trainiere Po, Beine, Taille, Core und den ganzen Körper mit gezielten Routinen für zu Hause. Wähle Wandpilates, Pilates auf der Matte, Stretching, Cardio und Workouts für verschiedene Bereiche. Für die meisten Einheiten brauchst du keine Fitnessgeräte. Eine Matte oder weiche Unterlage wird empfohlen; bei einigen Routinen benötigst du möglicherweise einen Stuhl.

Ein Plan, der in deine Woche passt
Wähle deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine verfügbaren Tage und folge dann einem übersichtlichen 56-Tage-Plan. Wähle den Schwierigkeitsgrad Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschritten und sieh, was als Nächstes geplant ist, ohne selbst eine Routine von Grund auf erstellen zu müssen.

Kurze, geführte Workouts
Baue mit gezielten Einheiten für zu Hause Bewegung in einen vollen Tag ein. Folge Videodemonstrationen, Timern und gesprochenen Hinweisen. Füge ein Warm-up oder Cool-down hinzu und wähle Musik, wenn dir danach ist.

Baue Routine auf und verfolge Fortschritte
• Erfasse absolvierte Workouts, die Zeit und den geschätzten Kalorienverbrauch
• Verfolge dein Gewicht und deine Trainingsfortschritte
• Baue Trainingsserien auf, schalte Erfolge frei und vergleiche dich auf der Bestenliste
• Lege Erinnerungen für die Tage fest, an denen du dich bewegen möchtest
• Greife auf Hunderte Übungsdemonstrationen zu; unterstützte Videos kannst du auch offline ansehen

Ob du Po und Beine stärken, Taille und Core fokussieren oder eine feste Pilatesroutine aufbauen möchtest: Starte in deinem Tempo und mache Woche für Woche Fortschritte.

Beginne noch heute mit deinem nächsten geführten Pilates-Workout zu Hause.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.