디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

¿Crees que el cuidado mental es imposible con una app?

La distancia es diferente.

“Depresión 34% ↓ · Ansiedad 40% ↓”

La distancia, diseñado científicamente con base en la psicología cognitiva, es un programa de cuidado mental que ayuda a las personas modernas

a gestionar de forma independiente el malestar psicológico, como la depresión, la ansiedad y el estrés.

Las personas que comenzaron el programa

redujeron su depresión en un 34% y su ansiedad en un 40% después de 7 semanas.

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Recomendado para:

- Personas que a menudo se sienten apáticas o pierden la motivación sin motivo
- Personas que desean gestionar la ansiedad, la preocupación y el estrés por sí mismas
- Personas que son fácilmente sensibles y tienen dificultad para controlar sus emociones
- Personas para quienes la terapia psicológica resulta pesada y difícil
- Personas que necesitan una rutina de gestión mental que se pueda practicar de forma constante

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Funciones principales

▶ Aprende las habilidades de la mente
Depresión, ansiedad, estrés, apatía, agotamiento.

Ofrecemos un programa de entrenamiento psicológico personalizado que puede ayudarte a gestionar el malestar psicológico que experimentas en la vida diaria.

▶ Programa con base científica
Terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso, terapia cognitiva de atención plena y terapia de esquemas
Diseñado con base en las últimas teorías de la psicología cognitiva, eficaces para aliviar la depresión, la ansiedad y el estrés.

▶ Pruebas periódicas
Mediante pruebas psicológicas periódicas,
puedes hacer un seguimiento de tus niveles de depresión, ansiedad y estrés,
y comprobar el grado de mejora con cifras objetivas.

▶ Con expertos
Expertos certificados en psicología cognitiva
dirigirán el programa juntos como coaches.

Te brindaremos apoyo continuo para que puedas completar el programa sin rendirte.

▶ Actividades personalizadas individuales
Tu coach analizará tu progreso a diario
y te sugerirá actividades ideales para ti.

Puedes avanzar a tu propio ritmo sin ninguna carga.

▶ Aplicación a la vida real
La distancia no es contenido que simplemente lees y dejas.

Experimenta los cambios directamente a través de ejercicios prácticos que puedes aplicar directamente a tu vida diaria.

▶ Confidencialidad total
Es 100 % anónimo y no requiere información personal. Todos los datos están cifrados/desidentificados y protegidos de forma segura.

▶ Compatibilidad multiplataforma
Compatible con dispositivos móviles y PC.
Controla tu mente en cualquier momento y lugar.

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- El contenido de esta aplicación no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional.