슬립케어

Les travailleurs postés sont des personnes dont l'heure de début n'est normalement pas comprise entre 7 et 10 heures du matin. Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les travailleurs postés, dont la plupart sont dus à des perturbations des rythmes circadiens au fil du temps.

Si les travailleurs postés sont incapables de dormir en raison d'horaires postés pendant plus de 3 mois ou se plaignent d'une somnolence excessive pendant les heures de travail, un trouble du sommeil lié au travail posté peut être suspecté. Le manque de sommeil s'accompagne de symptômes cognitifs, émotionnels, comportementaux et physiques, qui interfèrent non seulement avec les relations interpersonnelles, le travail et la vie sociale, mais peuvent également entraîner des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle et l'obésité.

SleepCare, en collaboration avec le département de neurologie et de psychiatrie de l'hôpital universitaire national de Chonnam, et Megaworks Co., Ltd. recommande un horaire de sommeil selon 3 quarts de sommeil d'ancrage, qui est connu pour être efficace pour maintenir le rythme circadien du sommeil de certains travailleurs postés et quarts de travail Il s'agit d'un programme qui fournit des informations sur l'hygiène du sommeil adaptée au travail. Si vous souhaitez faire bon usage de cette application pour un traitement personnalisé et adapté à vous, il est important de saisir systématiquement des informations sur votre sommeil ainsi que plusieurs questionnaires.