TwoMins: Micro Journal & Mood

TwoMins : L'habitude de tenir un micro-journal de 2 minutes pour une meilleure santé mentale

Vous aimeriez tenir un journal, mais vous manquez toujours de temps ?

TwoMins est le micro-journal quotidien et le suivi d'humeur idéal pour les personnes très occupées. En seulement 2 minutes par jour, vous pouvez suivre vos émotions, faire le point sur votre journée, réduire votre anxiété et instaurer une routine de bien-être durable.

Que vous cherchiez à gérer votre stress, à suivre votre niveau d'énergie ou simplement à vous accorder un moment de pleine conscience chaque jour, TwoMins rend l'introspection facile.

POURQUOI CHOISIR TWOMINS ?

Tenir un journal traditionnel peut paraître fastidieux. TwoMins utilise une approche guidée et intuitive pour vous aider à consigner vos pensées rapidement. En suivant votre humeur, votre énergie et votre niveau de stress en même temps que vos notes quotidiennes, vous accédez à des informations précieuses, basées sur l'IA, concernant votre bien-être mental au fil du temps.

FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES :

Micro-journal quotidien rapide

Rédigez une courte entrée de texte ou utilisez notre fonction de journal vocal intuitive pour exprimer vos pensées où que vous soyez. Fini la page blanche ! Un simple bilan émotionnel de 2 minutes suffit.

🎭 Suivi avancé de l’humeur et des émotions

Enregistrez votre humeur, votre niveau d’énergie et votre stress sur une échelle simple. Ajoutez des étiquettes personnalisées pour identifier ce qui influence votre bien-être mental (par exemple : #travail, #sommeil, #famille).

🏆 Célébrez vos « petites victoires »

La gratitude transforme votre cerveau. Chaque jour, TwoMins vous invite à noter une « petite victoire ». Cultivez un état d’esprit positif en vous concentrant sur vos petits succès quotidiens.

🧠 Analyses basées sur l’IA et rapports hebdomadaires

Découvrez les tendances qui se cachent derrière vos émotions. Notre IA intelligente analyse vos bilans quotidiens pour vous fournir des rapports hebdomadaires personnalisés, mettant en lumière l’impact de vos habitudes, étiquettes et activités sur votre humeur et votre niveau de stress.

🔥 Suivi des habitudes et des séries

Restez motivé(e) grâce à notre compteur de séries quotidiennes. Créez une routine de bien-être régulière et observez votre calme, votre énergie et vos séries d'écriture s'améliorer au fil du temps.

☁️ Synchronisation cloud sécurisée et confidentialité

Vos pensées vous appartiennent. Profitez d'une synchronisation cloud sécurisée et privée sur tous vos appareils grâce à votre compte Google. Ne perdez plus jamais un souvenir ni une entrée de journal.

IDÉAL POUR :

• Les personnes souffrant de stress, d'épuisement professionnel ou d'anxiété

• Les personnes atteintes de TDAH à la recherche d'un journal intime simple et sans structure

• Toute personne souhaitant pratiquer la gratitude et la pleine conscience au quotidien

• Les personnes suivant une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) à la recherche d'un outil fiable pour suivre leur humeur

Prenez soin de votre santé mentale dès aujourd'hui. Deux minutes suffisent pour changer votre vie.

Téléchargez TwoMins et commencez votre aventure du micro-journal dès aujourd'hui !