◆◇93% उपयोगकर्ता संतुष्ट हैं◇◆
उराराका परामर्श कक्ष का ऑनलाइन परामर्श ऐप आपको अपनी पसंद के किसी भी तरीके, समय या स्थान, जैसे फोन, वीडियो या संदेश द्वारा अपनी चिंताओं के बारे में किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की अनुमति देता है। (*1)
सेवा का उपयोग करने वालों के एक सर्वेक्षण में, उनमें से 93% ने उत्तर दिया कि वे ``सिफारिश'' करेंगे या ``उरारका परामर्श कक्ष का उपयोग जारी रखना चाहेंगे।'' (*2)

◆◇इन लोगों के लिए अनुशंसित◇◆
・अस्पताल जाना ही काफी नहीं है, लेकिन आपके पास कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप किसी से बात करना चाहते हैं।
・मुझे खुद पर भरोसा नहीं है और मैं जो भी हूं उसे बदलना चाहता हूं।
・मैं अक्सर अपने जीवन से असंतुष्ट महसूस करता हूं और ऐसा महसूस करता हूं कि मैं जीवन का आनंद नहीं ले सकता।
・मुझे ऐसी चिंताएँ हैं जिनके बारे में मैं अपने परिवार, प्रेमी या दोस्तों से बात नहीं कर सकता।
・मैं तनावग्रस्त हूं और किसी के सामने अपना गुस्सा जाहिर करना चाहता हूं
・बात करने के लिए कोई नहीं है जिससे आप ईमानदारी से बात कर सकें

◆◇ऑनलाइन काउंसलिंग क्या है? ◇◆
ऑनलाइन काउंसलिंग एक ऐसी सेवा है जो आपको अपनी चिंताओं पर चर्चा करने और कंप्यूटर या स्मार्टफोन के माध्यम से वीडियो, टेलीफोन, चैट आदि के माध्यम से परामर्श प्रदान करने की अनुमति देती है।
ऐसे समय में जब बाहर जाना और उदास महसूस करना कठिन है, तो बस लापरवाही से बात करने से आपको अधिक सकारात्मक महसूस करने में मदद मिल सकती है।
*उरारका परामर्श कक्ष आमने-सामने परामर्श भी प्रदान करता है।

◆◇उरारका परामर्श कक्ष की विशेषताएं◇◆
・आप जापान में 600 पेशेवर रूप से योग्य परामर्शदाताओं से परामर्श ले सकते हैं (*3)
उराराका काउंसलिंग रूम में 600 से अधिक परामर्शदाता पंजीकृत हैं।
हमारे सभी स्टाफ सदस्य, जिनमें नैदानिक मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता और मनोचिकित्सक शामिल हैं, नैदानिक मनोवैज्ञानिक योग्यता या राष्ट्रीय योग्यता रखते हैं। इसके अलावा, परामर्शदाता के रूप में पंजीकरण करते समय, हम यह सुनिश्चित करते हैं कि बायोडाटा, योग्यता और साक्षात्कार की गहन जांच के बाद ही पंजीकरण की अनुमति दी जाए।
ऐप आपको एक ऐसे परामर्शदाता की खोज करने की भी अनुमति देता है जो आपके परामर्श की सामग्री और योग्यता के आधार पर आपके लिए उपयुक्त हो।

・वीडियो/फोन/संदेश/आमने-सामने से अपनी पसंदीदा परामर्श पद्धति चुनें
उराराका परामर्श कक्ष में चार प्रकार की परामर्श हैं: वीडियो, टेलीफोन, संदेश और आमने-सामने।
आप वह तरीका चुनकर परामर्श प्राप्त कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो। (*1)

संदेश परामर्श के लिए कीमत 4,200 येन (कर सहित 4,620 येन) से शुरू होती है, और एक बार (50 मिनट) वीडियो/टेलीफोन परामर्श के लिए 5,000 येन (कर सहित 5,500 येन) से शुरू होती है। संपूर्ण परामर्श की औसत कीमत लगभग 10,000 येन है, इसलिए जो लोग मनोवैज्ञानिक परामर्श में नए हैं वे भी इसे बेझिझक आज़मा सकते हैं। उराराका काउंसलिंग रूम का उपयोग करने वालों में से 93% ने जवाब दिया कि वे ``सिफारिश'' करेंगे या ``इसका उपयोग जारी रखना चाहते हैं,'' और कई लोग सेवा से संतुष्ट थे। (*2)

・आप बिना किसी को बताए गुमनाम रूप से परामर्श कर सकते हैं।
उराराका काउंसलिंग रूम में सभी ऑनलाइन काउंसलिंग गुमनाम रूप से की जा सकती है।
चूँकि आपको अपने रहस्यों के लीक होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, आप किसी भी चिंता के बारे में बात करने में सुरक्षित महसूस कर सकते हैं जिसके बारे में आप नहीं चाहते कि आपके परिवार या दोस्तों को पता चले।

◆◇हम इन चिंताओं में आपकी मदद कर सकते हैं◇◆
■मैं चाहता हूं कि कोई मेरी शिकायतें सुने और बात करे।
・मैं जीवन के बारे में परामर्श करना चाहता हूं
・मुझे ऐसी समस्याएं हैं जिनके बारे में मैं किसी को नहीं बता सकता
・मैं अपनी मानसिक समस्याओं के बारे में बात करना चाहता हूं

■प्रसव और बच्चे के पालन-पोषण में परेशानी
- माँ के दोस्तों के साथ घुलने-मिलने में कठिनाई
・बच्चों की देखभाल संबंधी चिंताएं・बच्चों की देखभाल करना कठिन है
・प्रसवोत्तर अवसाद संबंधी चिंताएँ
・गर्भावस्था/मातृत्व ब्लूज़ संबंधी चिंताएँ
・गर्भावस्था के बारे में चिंताएँ
・ऐसे बच्चे हैं जो स्कूल नहीं जाते हैं।
・विद्रोही काल के बारे में चिंताएँ और चिन्ताएँ
・बच्चों को धमकाया जा रहा है
・बच्चे पढ़ाई नहीं करते
・बाल विकास के बारे में चिंताएँ
・बच्चों की शिक्षा को लेकर चिंता
・मैं अपने बच्चे को नहीं छोड़ सकता

■ वैवाहिक रिश्तों और वैवाहिक जीवन में परेशानियां
・मैं अपने पति/पत्नी से नफरत/चिड़चिड़ा हो जाती हूं
・पति का अफेयर/धोखा
・डीवी/पति से हिंसा
・पति/पत्नी दूसरों को परेशान करते हैं
・पति-पत्नी लगातार झगड़ते रहते हैं
・ सह-निर्भर बनना
・तलाक के बारे में सोच रहे हैं

■प्रेम/विवाह में परेशानियां
・शादी न हो पाने की चिंता और चिंता
・मैं अपनी शादीशुदा जिंदगी को लेकर चिंतित हूं
・मुझे वह व्यक्ति नहीं मिल रहा जो मुझे पसंद है
・मैं उस व्यक्ति से बात नहीं कर सकता जिसे मैं पसंद करता हूँ
-जिससे आप प्यार करते हैं उसे छोड़ना कठिन है
・मुझे एकतरफा प्यार है
·टूटे हुए दिल से
・विवाह की तलाश में चिंता/चिंता/तनाव
・मुझे काम से प्यार है
・मैं प्यार से थक गया हूँ
・प्यार के आदी हो जाओ
・मैं परिहार व्यसन में सुधार/इलाज करना चाहता हूं
- इस बात की चिंता कि आपका प्रेमी आपको धोखा दे रहा है
・डेटिंग डीवी से पीड़ित
・मैं फिर से एक साथ आना चाहता हूं

■काम की चिंता
・मैं अपनी नौकरी छोड़ना चाहता हूं/मैं अपनी नौकरी नहीं छोड़ना चाहता
・काम कठिन है ・मैं नहीं जाना चाहता
・कार्य उबाऊ/अलाभकारी है
・काम करने में असमर्थ/काम के लिए उपयुक्त नहीं
· काम जारी नहीं रहता
・करियर योजनाओं के बारे में चिंताएँ
・कार्यस्थल पर धमकाना
・कार्यस्थल पर पारस्परिक समस्याएं/तनाव
・शक्ति उत्पीड़न, यौन उत्पीड़न, कार्यस्थल में नैतिक उत्पीड़न
・प्रबंधन पदों के बारे में चिंताएँ
・अधिक काम की चिंता/तनाव
・वेतन को लेकर असंतोष/चिंता

■दोस्ती की समस्याएँ
・दोस्ती चिंता, चिंता, तनाव
- दोस्त न होने की चिंता और घबराहट
・मैं उन लोगों के साथ बातचीत नहीं करना चाहता जिन्हें मैं पसंद नहीं करता
・मैं जानना चाहता हूं कि लोगों को कैसे पसंद किया जाए
・मैं दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को नहीं समझता
・स्कूल में रहने के लिए कोई जगह नहीं है
・मुझे एक दोस्त ने धोखा दिया था
-दोस्तों से लड़ाई-झगड़े से परेशानी
・दोस्तों द्वारा धमकाया जाना
・अपने पड़ोसियों के साथ घुलने-मिलने की चिंता

■मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ
・मैं अपनी सताती चिंताओं से छुटकारा पाना चाहता हूँ
・मैं अनिद्रा/नींद संबंधी विकारों का इलाज करना चाहता हूं
・मैं थकान से छुटकारा नहीं पा सकता ・मैं थकान की भावना से छुटकारा पाना चाहता हूं
・मैं प्रेरित महसूस नहीं करता/मैं सुस्ती से छुटकारा पाना चाहता हूं
・मैं पीटीएसडी/आघात से राहत पाना चाहता हूं
・मैं अपना अपराध बोध दूर करना चाहता हूं
・मैं पैनिक डिसऑर्डर में सुधार करना चाहता हूं
・समायोजन विकार पर काबू पाना चाहते हैं
・मैं बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार में सुधार करना चाहता हूं
・मैं बर्नआउट सिंड्रोम पर काबू पाना चाहता हूं
・मैं अपने खाने के विकार (बुलिमिया/एनोरेक्सिया) में सुधार करना चाहता हूं
・मैं अपने अवसाद में सुधार करना चाहता हूं
・मैं द्विध्रुवी विकार (उन्मत्त अवसाद) में सुधार करना चाहता हूं
・मैं अपने सिज़ोफ्रेनिया में सुधार करना चाहता हूं
・मैं सामाजिक भय/सामाजिक चिंता विकार में सुधार करना चाहता हूं
・मैं जुनूनी-बाध्यकारी विकार पर काबू पाना चाहता हूं
・मैं न्यूरोसिस को खत्म करना चाहता हूं
・मैं स्वायत्त तंत्रिका विकार में सुधार करना चाहता हूं
・मैं भावनात्मक अस्थिरता में सुधार करना चाहता हूं
· पीएमएस और पीएमडीडी जैसे मानसिक विकार
・आप एचएसपी (अति संवेदनशील व्यक्ति) हो सकते हैं
・मुझे लगता है कि जीवन कठिन है
・लगाव विकारों के बारे में चिंता

■ अपने स्वयं के व्यक्तित्व और क्षमताओं के बारे में चिंताएँ
・मैं खुद से नफरत करता हूं/मैं अपनी खुद की नफरत को खत्म करना चाहता हूं
・मुझे खुद पर भरोसा नहीं है ・मैं खुद को बदलना चाहता हूं
・मैं अपनी टालमटोल की आदत को ठीक करना चाहता हूं
・मैं अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहता हूं
・मैं अनुमोदन की अपनी इच्छा को दबाना चाहता हूं
・मैं हिकिकोमोरी को सुधारना/उस पर काबू पाना चाहता हूं
・मैं अपने कॉम्प्लेक्स को खत्म करना/उस पर काबू पाना चाहता हूं।
・मैं स्त्रैण बनना चाहती हूं
・मैं मर्दाना बनना चाहता हूँ
・मैं अपने गुस्सैल/अधीर व्यक्तित्व को ठीक करना चाहता हूँ
・क्रोध पर काबू पाने में असमर्थ होना
・मैं अपने ईर्ष्यालु व्यक्तित्व को ठीक करना चाहता हूं
・मैं नकारात्मक सोच को सुधारना/उस पर काबू पाना चाहता हूं
・मैं ब्लोटिंग सिंड्रोम में सुधार/उस पर काबू पाना चाहता हूं
・मैं वयस्क बच्चों को खत्म करना/उन पर काबू पाना चाहता हूं
・एलजीबीटी/बाहर आने की चिंता
・मैं अपनी एचएसपी में सुधार करना चाहता हूं
・विकास संबंधी विकारों से संबंधित परेशानियां और तनाव
・एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) के बारे में चिंताएं
・एएसडी (ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर) के बारे में चिंताएं
・एस्पर्जर सिन्ड्रोम की परेशानियाँ
・ कैसेंड्रा सिंड्रोम की परेशानियां
・संचार चिंता
・मैं संज्ञानात्मक विकृतियों का इलाज/सुधार करना चाहता हूं

■ विषाक्त माता-पिता, पारिवारिक रिश्तों और सास-बहू के मुद्दों के बारे में चिंता
- विषाक्त माता-पिता के बारे में चिंताएं और तनाव
・मैं अपने पिता/माता से नफरत/परेशान हूं
・पिता और माता द्वारा नैतिक उत्पीड़न दुखद है
・मैं अपने आप को अपने माता-पिता से अलग करना चाहता हूं/मैं उनसे संबंध तोड़ना चाहता हूं
· भाई-बहनों के प्रति तनाव और चिड़चिड़ापन
・भाई-बहनों की चिंता
・घरेलू हिंसा के बारे में चिंता
・पारिवारिक बीमारी की चिंता
・पत्नी के लिए तनाव और चिड़चिड़ापन
・सास के प्रति तनाव और चिड़चिड़ापन
- पोते-पोतियों के साथ हस्तक्षेप और हस्तक्षेप की चिंता - तनाव
・साथ रहने से संबंधित चिंताएँ और तनाव

■नर्सिंग देखभाल/सामाजिक सुरक्षा संबंधी चिंताएँ
・नर्सिंग अवसाद
・देखभाल करने वाली थकान
・घर की देखभाल का तनाव
・नर्सिंग देखभाल सुविधाओं और नर्सिंग देखभाल प्रणालियों के संबंध में चिंताएं
・नर्सिंग होम के बारे में चिंताएँ
・डे केयर सेवाओं के बारे में चिंताएँ
・सामाजिक सुरक्षा और कल्याण प्रणालियों के बारे में चिंताएँ
・पेंशन के बारे में चिंताएँ
・ कल्याण के बारे में चिंता
· मनोभ्रंश से पीड़ित परिवार के सदस्यों के बारे में चिंता
・बुजुर्गों की देखभाल के बारे में चिंताएँ

उरारका परामर्श कक्ष निम्नलिखित योग्यताओं वाले परामर्शदाताओं को नियुक्त करता है:
:नैदानिक मनोवैज्ञानिक, प्रमाणित मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता, कैरियर सलाहकार, नर्स, सार्वजनिक स्वास्थ्य नर्स, बाल देखभाल कार्यकर्ता, स्कूल शिक्षक, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, देखभाल कार्यकर्ता

*1 वीडियो परामर्श ज़ूम का उपयोग करके बनाया जाएगा।
*उरारका परामर्श कक्ष उपयोगकर्ताओं के लिए 2 सर्वेक्षण परिणाम (जनवरी 2024)
*3 ऑनलाइन परामर्श पर ध्यान केंद्रित करने वाली सेवाओं के लिए पंजीकृत परामर्शदाताओं की संख्या के प्रकाशित आंकड़ों की तुलना (1 जून, 2024 तक, हमारे अपने शोध के अनुसार)

うららか相談室 - オンラインカウンセリングで悩み相談

You can talk about problems such as childcare, work, romance, family, friendships, and depression. Counselors with specialized qualifications such as clinical psychologists and certified public psychologists will be close to you and listen to you.

नवीनतम संस्करण

App APKs