RespirApp - Dejar de fumar

RespirApp के साथ धूम्रपान छोड़ना कैसा है?

स्पेनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर की ओर से हम RespirApp के साथ 3 चरणों में धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करना चाहते हैं। स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर द्वारा समर्थित धूम्रपान छोड़ने की विधि खोजें - हम आपको तंबाकू के खिलाफ प्रेरित करते हैं। धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ना संभव है: हम आपको बताते हैं कि कैसे।

धूम्रपान छोड़ने के चरण

🚭 स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर के सौजन्य से 3 चरणों में निःशुल्क धूम्रपान बंद करें:

- चरण 1

आप एक से दो सप्ताह के लिए वर्तमान में पी रहे सिगरेट को कम करके शुरुआत करेंगे। अगर आपको लगता है कि आप पहली बार से ही इसे छोड़ सकते हैं... तो यह भी संभव है!

- चरण 2

अगले सप्ताहों के दौरान हम अनुमत सिगरेट को थोड़ा और कम कर देंगे और हम डी-डे निर्धारित करेंगे, जब आप निश्चित रूप से धूम्रपान करना बंद कर देंगे।

- चरण 3

डी-डे: जिस दिन आप धूम्रपान करना बंद कर देंगे। इस चरण के दौरान संभावित चिंता से निपटने में आपकी मदद करने के लिए RespirApp प्रक्रिया के दौरान आपका साथ देगा।

यदि आपने पहले ही धूम्रपान छोड़ दिया है, तो आप एप्लिकेशन के माध्यम से अपनी प्रक्रिया को ट्रैक कर सकते हैं।

एपीपी के कार्य क्या हैं?

📓 चिंता के क्षणों पर नज़र रखने के लिए प्रगति डायरी।

🗣 प्रक्रिया के दौरान सलाह देना।

📲 धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया के दौरान सूचनाओं के साथ सहायता जिसे आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।

🚭 आपकी दैनिक ट्रैकिंग के लिए सिगरेट काउंटर।

🏅 बैज और वैयक्तिकृत लक्ष्यों के माध्यम से धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया का विकास।

🆘 आपकी सहायता के लिए एसओएस बटन।

🎮चिंता को नियंत्रित करने के लिए खेल।

RespirApp क्या लाभ प्रदान करता है?

रेस्पिरैप तंबाकू को अलविदा कहने का सबसे अच्छा तरीका है: स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर का ऐप सभी लोगों के लिए लक्षित है जिन्होंने धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया है और जिन्हें मदद की ज़रूरत है।

प्रत्येक उपयोगकर्ता के अनुभव के लिए वैयक्तिकृत प्रोफ़ाइल के साथ, चिंता को कम करने, आराम करने, धूम्रपान करने की इच्छा से बचने, पुनरावृत्ति को रोकने आदि के लिए सहायता अनुभागों के साथ। और प्रोत्साहन सूचनाएं और आपकी प्रगति के बारे में जानकारी।

इसके अलावा, आपको जो भी ज़रूरत होगी उसमें मदद के लिए आपके पास हमेशा एक मुफ़्त टेलीफ़ोन नंबर होगा। यह आपके लिए धूम्रपान छोड़ने का मौका है!

रेस्पिरैप स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर के धूम्रपान विशेषज्ञों द्वारा विकसित एक ऐप है, जो पूरी तरह से मुफ़्त है।