OSTEO-GAINS

Anda dapat membangun dan memperkuat tulang Anda dengan Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS kami. Dirancang secara ilmiah dan terbukti efektif menstimulasi tulang untuk memberikan manfaat bagi pinggul dan tulang belakang lumbar Anda selama program 52 minggu kami.

Aplikasi ini berharga US$24,99 setelah pendaftaran. Tidak ada biaya tersembunyi. Tidak ada uji coba gratis. Anda akan diberi tahu sebelum pembayaran dilakukan.

Pembayaran satu kali memberikan akses 12 bulan ke:
Program Pra-Pengondisian OSTEO-GAINS
Program Peregangan OSTEO-GAINS
Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS—Tahun 1

Akses selanjutnya (misalnya, Tahun 2 dan Tahun 3) akan memerlukan pembayaran terpisah. Langganan tidak diperpanjang secara otomatis.

SATU: Persiapan

Mulailah dengan Program Persiapan Pra-Pengondisian OSTEO-GAINS kami selama 4 minggu pertama. Anda akan mengulangi setiap sesi (20-30 menit) 3 kali seminggu untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS.

DUA: Peregangan

Lakukan Program Peregangan OSTEO-GAINS setelah setiap sesi pra-pengondisian untuk membantu otot Anda pulih secara optimal.

TIGA: Lakukan

Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS dilakukan tanpa alas kaki dan berlangsung dalam blok 4 minggu. Anda mengulangi sesi yang sama selama 4 minggu sebelum melanjutkan ke blok 4 minggu berikutnya.

Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS dirancang untuk bersifat progresif dan repetitif. Program ini mencakup latihan osteogenik yang memakan waktu sekitar 2-3 menit sehari, dan Anda dapat melakukannya dengan nyaman di rumah Anda sendiri... sambil menunggu air mendidih.

Dalam Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS, Anda akan dipandu melalui program latihan terstruktur yang semakin sulit selama 12 bulan.

Anda akan 'Lompat, Lompat, Istirahat, Ulangi' untuk memperkuat tulang Anda 2-5 kali setiap minggu, menggunakan serangkaian lompatan dan pendaratan lompatan tertentu. Penelitian kami menemukan bahwa kesehatan tulang pada wanita premenopause meningkat (3,5 hingga 5% di akhir 12 bulan) ketika mereka melakukan latihan, hanya dengan 2-5 menit sehari.

Penelitian kami menginformasikan bagaimana kami menyusun Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS selama 12 bulan. Kami mengukur peningkatan kepatuhan dan teknik, yang menghasilkan peningkatan kesehatan tulang tubuh bagian bawah yang signifikan pada peserta penelitian kami.

Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS adalah program latihan osteogenik tambahan yang secara khusus menargetkan kesehatan tulang dan dapat dilakukan bersamaan dengan program latihan rutin Anda.

KEMAJUAN

Pantau perkembangan rutinitas melompat Anda selama 52 minggu.

Pemindaian DEXA

Sebisa mungkin, kami menyarankan untuk melakukan pemindaian DEXA sebelum Anda memulai Program Kesehatan Tulang OSTEO-GAINS kami. Ini akan memberikan tolok ukur kesehatan tulang Anda saat ini dan kemampuan untuk melacak setiap perubahan kesehatan tulang Anda dari waktu ke waktu.

Terus jaga kesehatan tulang Anda dengan berlangganan kembali aplikasi ini setiap tahun.

Persyaratan Perangkat & Jaringan

iOS: 14.0 atau lebih baru
Android: 7.0 (API 24+) atau lebih baru — Target SDK 35
Direkomendasikan: RAM 3 GB+, layar 720p+, ruang kosong 500 MB
Koneksi: Diperlukan Wi-Fi atau data seluler yang stabil untuk streaming video
Penggunaan VPN: Aplikasi berfungsi dengan sebagian besar VPN jika wilayah mengizinkan streaming; nonaktifkan VPN jika video tidak dapat dimuat atau coba gunakan jaringan lain
Perangkat Eksternal: Aplikasi tidak menyertakan fitur transmisi bawaan atau dukungan perangkat eksternal (misalnya, aplikasi TV/Chromecast/AirPlay). Pencerminan layar tingkat OS mungkin berfungsi pada beberapa pengaturan, tetapi tidak didukung dan kinerjanya tidak dijamin.
Catatan: Video tidak dapat diunduh untuk ditonton secara offline.