sleeptery дневник и трекер сна

Cobalah aplikasi tidur terbaik yang menggabungkan buku harian dan pelacak tidur, kompetisi berhadiah sungguhan, dan artikel ilmiah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan menjadikannya kebiasaan sehari-hari. Mulailah memantau dan melacak tidur Anda dengan sleeptery agar cepat tertidur, tidur nyenyak, dan bangun dengan segar.

Sudahkah Anda mencoba suara yang menenangkan, white noise, dan meditasi, siklus tidur, pengatur waktu, alarm pintar dengan fase, dan puluhan cara lain untuk "tertidur cepat", tetapi masih belum bisa mengatur rutinitas Anda? Kami telah menggabungkan pendekatan ilmiah dan permainan untuk mengajarkan Anda cara tidur dengan nyaman, berkualitas, dan bangun dengan segar.

BAGAIMANA KAMI MENGUBAH HIDUP MENJADI LEBIH BAIK
sleeptery bukan hanya tentang tidur nyenyak dan nyenyak. Ini tentang kesejahteraan, energi, dan suasana hati Anda di siang hari. Aplikasi jam tangan dan ponsel gratis kami membantu Anda memulihkan kekuatan, mengurangi rasa kantuk, mengatasi dengkuran, dan masalah tidur.

TIDUR DAN MENANGKAN HADIAH
Setiap pagi yang terjadwal dan tidur nyenyak akan memberikan bonus bantal. Tukarkan dengan tiket lotre, dan juga ikuti turnamen mingguan dan tantangan pribadi. Bersainglah untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak bersama teman, kolega, atau diri Anda sendiri. Kesehatan, anti-stres, dan kesenangan - semuanya dalam satu botol.

DAPATKAN ANALISIS LENGKAP
- Lacak siklus tidur Anda: durasi, keteraturan, kualitas.
- Lacak, kendalikan, dan pantau tidur Anda - lihat dinamika kapan Anda dapat tertidur dengan cepat, bagaimana latar belakang emosional Anda berubah.
- Baca artikel menarik dan materi singkat tentang tidur (apa saja fase dan kalkulator tidur, cara mendapatkan tidur nyenyak, dan banyak lagi) - hanya pengetahuan yang terbukti dan bermanfaat dalam bahasa yang sederhana.

Tidur adalah sumber daya yang paling diremehkan untuk mengelola kehidupan seseorang. Kami ingin memperbaikinya. Cobalah pengatur waktu tidur dan pelacak secara gratis, mulai pantau dan rekam, rasakan semua kenikmatan istirahat berkualitas dan suasana hati yang baik. Tertidur dalam 5 menit, tidur nyenyak, dan bangun dengan segar - bukankah itu kebahagiaan? Atasi masalah kesehatan Anda dan buat hidup Anda lebih produktif dan efisien.

TINGKATKAN ISTIRAHAT MALAM HARI ANDA
- Gunakan buku harian tidur untuk orang dewasa untuk memantau kesejahteraan Anda dan mencatat bagaimana olahraga, meditasi, yoga, dan kebiasaan harian lainnya memengaruhi istirahat dan relaksasi malam hari Anda.
- Bangun rutinitas: tentukan waktu bangun, bangun pagi, dan tidur.
- Terima kiat dan pemberitahuan yang dipersonalisasi - aplikasi akan memberi tahu Anda cara menyesuaikan kebiasaan dan menjaga stabilitas.
- Gunakan catatan untuk pengamatan dan menyempurnakan rutinitas Anda.

BERGABUNGLAH DENGAN PENGGEMAR TIDUR
Bagikan keberhasilan Anda, terapkan kiat praktis untuk setiap hari, berpartisipasilah dalam tantangan bersama, dapatkan dukungan, dan bergerak menuju tujuan Anda bersama. sleeptery bukan sekadar alat, tetapi komunitas hidup yang ingin melacak tidur dan tidak tahu apa itu insomnia, hidup lebih aktif, dan tidak menyetel alarm di pagi hari.

SIAP BELAJAR KUALITAS TIDUR?
Pasang pelacak tidur dan buku harian gratis kami sehingga tidur berkualitas dan relaksasi menjadi kebiasaan sehari-hari. Memantau, merekam, dan melacak tidur, meningkatkan pola dan tidur yang sehat - mudah dan menyenangkan dengan sleeptery!