디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

Anda pikir perawatan mental tidak mungkin dilakukan dengan aplikasi?

Jarak berbeda.

“Depresi 34% ↓ · Kecemasan 40% ↓”

Jarak, yang dirancang secara ilmiah berdasarkan psikologi kognitif, adalah program perawatan mental yang membantu orang-orang modern

mengelola ketidaknyamanan psikologis seperti depresi, kecemasan, dan stres mereka sendiri.

Orang-orang yang memulai program

mengurangi depresi mereka hingga 34% dan kecemasan hingga 40% setelah 7 minggu.

—

Direkomendasikan untuk orang-orang ini

- Orang-orang yang sering merasa lesu atau kehilangan motivasi tanpa alasan
- Orang-orang yang ingin mengelola kecemasan, kekhawatiran, dan stres mereka sendiri
- Orang-orang yang mudah sensitif dan mengalami kesulitan mengendalikan emosi mereka
- Orang-orang yang merasa konseling psikologis memberatkan dan sulit
- Orang-orang yang membutuhkan rutinitas manajemen pikiran yang dapat dipraktikkan secara konsisten

—

Fungsi utama

▶ Mempelajari keterampilan pikiran
Depresi, kecemasan, stres, kelesuan, kelelahan.

Kami menyediakan program pelatihan psikologis yang disesuaikan yang dapat membantu Anda mengelola ketidaknyamanan psikologis yang dialami dalam kehidupan sehari-hari.

▶ Program berbasis sains
Terapi perilaku kognitif, terapi penerimaan dan komitmen, terapi kognitif kesadaran, dan terapi skema
Dirancang berdasarkan teori psikologi kognitif terkini yang efektif dalam meredakan depresi, kecemasan, dan stres.

▶ Pengujian rutin
Melalui pengujian psikologis rutin,
Anda dapat melacak tingkat depresi, kecemasan, dan stres Anda,
dan memeriksa tingkat perbaikan dengan angka objektif.

▶ Bersama para ahli
Ahli psikologi kognitif bersertifikat
akan menjalankan program bersama sebagai pelatih.

Kami akan memberikan dukungan berkelanjutan sehingga Anda dapat menyelesaikan program tanpa menyerah.

▶ Aktivitas khusus 1:1
Pelatih Anda akan menganalisis kemajuan Anda setiap hari
dan menyarankan aktivitas yang tepat untuk Anda.

Anda dapat melanjutkan dengan kecepatan Anda sendiri tanpa beban apa pun.

▶ Aplikasi dalam kehidupan nyata
Jarak bukanlah kepuasan yang Anda baca lalu tinggalkan begitu saja.

Anda dapat merasakan perubahannya secara langsung melalui latihan praktis yang dapat Anda terapkan langsung dalam kehidupan sehari-hari.

▶ Kerahasiaan penuh
Aplikasi ini 100% anonim dan tidak memerlukan informasi pribadi. Semua data dienkripsi/dihilangkan identitasnya dan dilindungi dengan aman.

▶ Dukungan multi-platform
Mendukung lingkungan seluler dan PC.
Kelola pikiran Anda kapan saja, di mana saja.

—

- Konten aplikasi ini bukan pengganti saran medis, diagnosis, atau perawatan profesional.