슬립케어

交代労働者は、仕事を始める時間が通常の朝7時から10時までではない人々を意味します。交代勤務者は睡眠障害が非常に一般的で、ほとんどの勤務時間による日周期リズムの乱れに起因しています。

交代勤務者が3ヵ月以上交代勤務日程のため眠れなかったり、勤務時間に過度の眠気を訴えた場合、交代勤務の睡眠障害を疑ってみることができます。睡眠不足は認知、感情、行動及び身体的症状を伴い、対人関係や職場及び社会生活に多くの支障を与えるだけでなく、高血圧や肥満などの健康上の問題も引き起こすことがあります。

スリープケア（SleepCare）は全南大学病院神経科、精神健康医学科と(株)メガワークスが協業し、一部交代勤務者の睡眠一周期リズム維持に効果があると知られているanchor sleepを3交代に合わせて睡眠スケジュールを推薦し、交代仕事に合った睡眠衛生に関する情報を提供するプログラムです。あなたに合ったカスタム治療のためにこのアプリをうまく活用したい場合は、いくつかのアンケートと一緒に自分の睡眠に関する情報を着実に入力することが重要です。