Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

どんなに多くの困難や挫折が訪れても、何も怖がらず、何も妨げられないような内なる鎧を築きたいと思いませんか?

自分の人生の目的を見つけて、周囲の有害な人々や状況に影響されるのをやめたいと思いませんか?

驚異的な食欲とエネルギーで目覚め、自分の人生には意味があると感じ、創造したいと思いませんか?

これらすべては、自分の心を意識的にコントロールし、勝手に動くのをやめた場合にのみ起こります。

それは、痛みを伴う過去と脅威となる未来の間を絶え間なく行き来する、止められない旅の中でのことだ。

この自動的に止まることのない心の旅が、私たちの人生に考えすぎ、高いストレス、そして充実感のなさを生み出します。

1日たった10分から今日から始めましょう！