Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

아무리 많은 어려움과 좌절이 닥쳐도 아무것도 당신을 겁주지 않고 아무것도 당신을 막을 수 없는 내면의 갑옷을 만들고 싶습니까?

당신의 삶의 목적을 찾고 주변의 해로운 사람들과 상황에 의해 영향을 받는 것을 멈추고 싶습니까?

당신의 삶이 의미가 있다는 것을 창조하고 느끼기 위해 놀라운 식욕과 에너지로 깨어나고 싶습니까?

이 모든 일은 오직 일어날 수 있습니다... 당신이 마음을 의식적으로 통제하고 마음이 저절로 실행되도록 놔두지 않는다면,

즉, 고통스러운 과거와 위협적인 미래 사이를 오가는 그의 끊임없는 멈출 수 없는 여정 속에서 말이다.

우리 삶에 지나친 생각, 높은 스트레스, 성취감 부족을 일으키는 것은 바로 우리 마음의 자동적인 논스톱 여행입니다.

오늘부터 하루 10분씩 시작해 보세요!