Trainingen thuis en in de fitness. Spiertraining, afvallen en fitnessoefeningen

Advertentie

Laatste Versie

Versie
Update
18 mei 2022
Installaties
10.000.000+

App APKs

Muscle Booster-trainingsschema-app

Word beter, sterker, sneller en strakker met Muscle Booster Workout Planner!

Of je nu thuis zonder apparatuur traint of naar de sportschool gaat, het slimme trainingsalgoritme van Muscle Booster begeleidt je met het juiste aantal sets, reps en rep ranges en geeft je de nodige rust tussen sets, zodat je je trainingsdoelen behaalt.

Voor wie is Muscle Booster?
Muscle Booster is speciaal ontwikkeld voor mannen die geïnteresseerd zijn in workouts voor thuis, bodybuilding, buikvet verliezen of spieren krijgen, die hun gezondheid en uiterlijk belangrijk vinden. De app vervangt een persoonlijke fitnesscoach en helpt je in topvorm te geraken, thuis of in de sportschool.

Hoe beginnen?
Bepaal je belangrijkste doel: afvallen, vet verbranden, or spieren krijgen.
Kies extra doelen: je gezondheid verbeteren, aan je uiterlijk werken, kracht opbouwen.
Kies je huidige en je gewenste figuur: cut, bulk of extra bulk.
Selecteer de zones die je wilt aanpakken: armen, rug, buikspieren, pecs, buik, benen, borst of schouders.
Bepaal je fitnessniveau: van beginnende krachttrainer tot professioneel atleet.
Geef persoonlijke data op: leeftijd, lengte en lichaamsgewicht.

En tot slot, werk met een persoonlijk trainingsschema op maat van jouw work-outs en start meteen. Onder begeleiding van Muscle Booster heb je geen persoonlijke trainer meer nodig.

Hoe werkt Muscle Booster?
Nadat je je persoonlijke doelen en data hebt bepaald, stelt ons algoritme op basis van AI een persoonlijk trainingsschema op – een combinatie van cardio, kracht, herstel en LISS ((hard)lopen, fietsen) voor maximaal resultaat.

Hoeveel trainingsplannen bevat Muscle Booster Workout Planner?
Een basic dagelijks trainingsschema wordt aangemaakt voor jou en weergegeven in je trainingsplanner. Het fitplan wordt wekelijks geüpdatet volgens jouw voortgang en feedback.
Het krachttrainingsschema bevat oefeningen voor in de sportschool en voor thuis fitness: push-ups, cardio, touwtje springen, touwtje springen, burpees, buikspieroefeningen, vetverbrandende work-outs, kegeloefeningen, krachttraining, HIIT-trainingen.

Crossfit- en sportoefeningen voor thuis zonder apparatuur: fitnessoefeningen, hardlopen, wandelen, oefeningen voor thuis, burpees, lunges, squats, planks, jumps, crunches, wall sits en herstel.

Hoe lang moet ik trainen om mijn doelen te bereiken?
Afhankelijk van je fysieke conditie kies je een geschikte intensiteit voor je lichaamsgewichttraining – startend bij een beginnerstraining. Spiermassa opbouwen of gewicht verliezen in 30 dagen? Kies een lichaamsgewichttraining op maat – ga een 30 dagenfitnesschallenge aan of ga voor een sixpack in 30 dagen.
Of waarom doe je geen trainingen van 7 minuten elke ochtend? Zo kan je de hele dag aan!
Vergeet niet: houd bij hoeveel calorieën je verbrandt aan de hand van de in-app work-outtracker.

Workouts voor thuis of in de sportschool? Wat is beter?
Met Muscle Booster bereik je je doel overal!
- Breng de sportschool naar je thuis – kies oefeningen voor thuis voor het hele lichaam en ontvang een persoonlijk plan voor oefeningen thuis en we leren je gewicht verliezen of bijkomen zonder apparatuur.

- Fit worden, vet verbranden of spieren opbouwen in de sportschool. Ontvang een trainingsplanner en oefeningenschema, ontwikkeld door een gekwalificeerde fitnesscoach.

Gewicht verliezen of snel bulken? Ga de uitdaging aan, word fit, voel jezelf sterker en verander je leven met Muscle Booster.

Meer informatie:
Privacyverklaring: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
Gebruiksvoorwaarden: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html
Meer informatie