슬립케어

Pracownicy zmianowi to osoby, których godzina rozpoczęcia pracy nie przypada normalnie między 7 a 10 rano. Zaburzenia snu są bardzo częste wśród pracowników zmianowych, z których większość wynika z zaburzeń rytmu dobowego w czasie.

Jeśli pracownicy zmianowi nie mogą spać ze względu na harmonogram zmianowy dłużej niż 3 miesiące lub skarżą się na nadmierną senność w godzinach pracy, można podejrzewać zaburzenia snu związane z pracą zmianową. Brakowi snu towarzyszą objawy poznawcze, emocjonalne, behawioralne i fizyczne, które nie tylko zaburzają relacje międzyludzkie, pracę i życie społeczne, ale mogą również powodować problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie i otyłość.

SleepCare, we współpracy z Departamentem Neurologii i Psychiatrii Chonnam National University Hospital oraz Megaworks Co., Ltd., zaleca harmonogram snu zgodnie z 3 zmianami snu kotwiczącego, który jest skuteczny w utrzymaniu rytmu dobowego snu niektórych pracownicy zmianowi i zmiany Jest to program, który dostarcza informacji na temat higieny snu odpowiedniej do pracy. Jeśli chcesz dobrze wykorzystać tę aplikację do spersonalizowanego leczenia dostosowanego do Ciebie, ważne jest, aby konsekwentnie wprowadzać informacje o swoim śnie wraz z kilkoma kwestionariuszami.