OSTEO-GAINS

Możesz budować i wzmacniać swoje kości dzięki naszemu Programowi Zdrowia Kości OSTEO-GAINS. Program został opracowany naukowo i udowodniono, że skutecznie stymuluje kości, korzystnie wpływając na biodra i odcinek lędźwiowy kręgosłupa w ciągu 52-tygodniowego programu.

Aplikacja kosztuje 24,99 USD po rejestracji. Bez ukrytych opłat. Bez bezpłatnego okresu próbnego. Przed dokonaniem płatności zostaniesz o to poproszony.

Jednorazowa płatność zapewnia 12-miesięczny dostęp do:
Programu Kondycyjnego OSTEO-GAINS
Programu Rozciągania OSTEO-GAINS
Programu Zdrowia Kości OSTEO-GAINS — Rok 1

Przyszły dostęp (np. w Roku 2 i Roku 3) będzie wymagał osobnych płatności. Subskrypcja nie odnawia się automatycznie.

JEDEN: Przygotuj się

Rozpocznij nasz Program Kondycyjny OSTEO-GAINS przez pierwsze 4 tygodnie. Będziesz powtarzać każdą sesję (20-30 minut) 3 razy w tygodniu, aby przygotować swoje ciało do Programu Zdrowia Kości OSTEO-GAINS.

DWA: Rozciąganie

Wykonuj Program Rozciągania OSTEO-GAINS po każdej sesji przygotowawczej, aby pomóc mięśniom w optymalnej regeneracji.

TRZY: Ćwiczenia

Program Zdrowia Kości OSTEO-GAINS jest wykonywany boso i działa w 4-tygodniowych blokach. Powtarzasz tę samą sesję przez 4 tygodnie, zanim przejdziesz do kolejnego 4-tygodniowego bloku.

Program Zdrowia Kości OSTEO-GAINS został zaprojektowany tak, aby był progresywny i powtarzalny. Program obejmuje ćwiczenia osteogeniczne, które zajmują około 2-3 minut dziennie i możesz je wykonywać w zaciszu własnego domu... czekając na zagotowanie wody w czajniku.

W Programie Zdrowia Kości OSTEO-GAINS zostaniesz poprowadzony przez ustrukturyzowany program ćwiczeń, który będzie stopniowo stawał się trudniejszy w ciągu 12 miesięcy.

Będziesz wykonywać ćwiczenia „Skacz, skacz, odpoczywaj, powtarzaj”, aby wzmocnić kości 2-5 razy w tygodniu, wykonując serię określonych skoków i lądowań z wyskokiem. Nasze badania wykazały, że zdrowie kości u kobiet przed menopauzą poprawiło się (o 3,5 do 5% po 12 miesiącach), gdy wykonywały ćwiczenia zajmujące im zaledwie 2-5 minut dziennie.

Nasze badania wpłynęły na strukturę naszego 12-miesięcznego Programu Zdrowia Kości OSTEO-GAINS. Zaobserwowaliśmy poprawę współpracy i techniki, co doprowadziło do znacznej poprawy zdrowia kości dolnych partii ciała u uczestników naszego badania.

Program Zdrowia Kości OSTEO-GAINS to uzupełniający program ćwiczeń osteogenicznych, ukierunkowany na zdrowie kości, który można stosować równolegle z regularnymi programami ćwiczeń.

POSTĘPY

Monitoruj postępy w ćwiczeniach skokowych przez 52 tygodnie.

Skanowanie DEXA

Zalecamy, jeśli to możliwe, wykonanie skanu DEXA przed rozpoczęciem naszego Programu Zdrowia Kości OSTEO-GAINS. Zapewni to punkt odniesienia dla aktualnego stanu zdrowia kości i umożliwi śledzenie wszelkich zmian w stanie zdrowia kości w czasie.

Aby utrzymać zdrowie kości, corocznie odnawiaj subskrypcję aplikacji.

Wymagania dotyczące urządzenia i sieci

iOS: 14.0 lub nowszy
Android: 7.0 (API 24+) lub nowszy — docelowy SDK 35
Zalecane: 3 GB RAM lub więcej, ekran 720p lub nowszy, 500 MB wolnego miejsca
Połączenie: Do strumieniowego przesyłania wideo wymagane jest stabilne Wi-Fi lub dane mobilne
Używanie VPN: Aplikacja współpracuje z większością sieci VPN, jeśli region zezwala na strumieniowanie; wyłącz VPN, jeśli filmy się nie ładują lub spróbuj użyć innej sieci
Urządzenia zewnętrzne: Aplikacja nie posiada wbudowanej funkcji przesyłania strumieniowego ani obsługi urządzeń zewnętrznych (np. aplikacji TV/Chromecast/AirPlay). Dublowanie ekranu na poziomie systemu operacyjnego może działać w niektórych konfiguracjach, ale nie jest obsługiwane, a wydajność nie jest gwarantowana.
Uwaga: Filmów nie można pobierać do oglądania offline.