qr

PROGRAM LATIHAN TRAPS & NECK APK

TRAPS & NECK EXERCISE PROGRAM UPDATES

Version1.0.1 (0)
UpdatedMay 25, 2018 (2 years ago)
DeveloperOlahraga Rumah
CategoryApps, Books & Reference
IDcom.caramengembangkanotottrapsdanneck.forextrandingonline
Installs100+

Tahapan Pelaksanaan:
Berdirilah dengan kaki dan badan tegap, kedua tangan lurus di samping, kedua kaki lurus tidak perlu terlalu menutup
Jagalah kepala tetap tegak, bahu mundur ke belakang dan dada membusung
Genggamlah sepasang dumbbell di bagian samping tubuh
Lengan dan bahu rileks, tetapi kontraksikan sedikit untuk membantu tarikan beban secara nyaman dan menjaga bahu supaya lurus dengan dada yang membusung

See more
See more

See more