Fast 5/3/1 Workout Calculator

Escolha uma das variações populares de 5/3/1 já carregadas no aplicativo ou crie seu próprio modelo personalizado e insira seus máximos para gerar seu programa de treino. Este aplicativo elimina a inconveniência de criar planilhas para acompanhar seus treinos e calcula todos os pesos para você.

O aplicativo contém recursos adicionais, como:
- Calculadora de pesos com a opção de escolher entre lb e kg
- Local para inserir notas pessoais
- Temporizador de descanso integrado para acompanhar as séries
- Estimador de máximo de uma repetição

*O aplicativo pressupõe que você leu os livros e sabe quando é apropriado adicionar exercícios adicionais, como Joker Sets e Down Sets*

Observação: Este aplicativo não é associado ao próprio Jim Wendler. Adquira seus livros de 5/3/1 em https://jimwendler.com/ e leia-os para usar este aplicativo em todo o seu potencial.