TwoMins: Micro Journal & Mood

TwoMins: Двухминутный микродневник для улучшения психического здоровья

Хотите вести дневник, но чувствуете, что у вас никогда нет времени?

TwoMins — это идеальный ежедневный микродневник и трекер настроения, разработанный для занятых умов. Примерно за 2 минуты в день вы можете отслеживать свои эмоции, размышлять о прошедшем дне, снижать тревожность и формировать устойчивую привычку заботы о себе.
Независимо от того, хотите ли вы справиться со стрессом, отслеживать уровень энергии или просто найти момент ежедневной осознанности, TwoMins делает самоанализ легким и приятным.

ПОЧЕМУ ВЫБРАТЬ TWOMINS?
Традиционное ведение дневника может показаться сложным. TwoMins использует управляемый, простой подход, который поможет вам быстро записывать свои мысли. Отслеживая ваше настроение, уровень энергии и стресса вместе с ежедневными записями, вы получаете доступ к мощным аналитическим данным об улучшении вашего психического благополучия с течением времени, основанным на искусственном интеллекте.


ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ:
Быстрый ежедневный микродневник
Напишите короткую текстовую запись или воспользуйтесь нашей удобной функцией голосового дневника, чтобы выразить свои мысли на ходу. Никакой тревоги из-за пустого листа — просто 2-минутная проверка настроения.

🎭 Расширенный трекер настроения и эмоций
Записывайте свое настроение, уровень энергии и стресс по простой шкале. Добавляйте пользовательские теги, чтобы определить, что влияет на ваше психическое здоровье (например, #работа, #сон, #семья).

🏆 Отмечайте «маленькие победы»
Благодарность меняет ваш мозг. Каждый день TwoMins предлагает вам записать одну «маленькую победу». Сформируйте позитивный настрой, сосредоточившись на небольших ежедневных достижениях.

🧠 Аналитические данные на основе ИИ и еженедельные отчеты
Раскройте закономерности ваших эмоций. Наш интеллектуальный ИИ анализирует ваши ежедневные записи, чтобы предоставлять персонализированные еженедельные отчеты, показывающие, как ваши привычки, теги и действия влияют на ваше настроение и уровень стресса.

🔥 Отслеживание привычек и серий
Поддерживайте мотивацию с помощью нашего ежедневного счетчика серий. Создайте последовательный режим заботы о себе и наблюдайте, как со временем растут ваши серии спокойствия, энергии и ведения дневника.

☁️ Безопасная облачная синхронизация и конфиденциальность
Ваши мысли принадлежат только вам. Наслаждайтесь безопасной, приватной облачной синхронизацией на всех ваших устройствах с помощью вашей учетной записи Google. Никогда больше не теряйте воспоминания или записи в дневнике.

ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:
• Людей, страдающих от стресса, выгорания или тревоги
• Людей с СДВГ, ищущих быстрый, неструктурированный дневник
• Всех, кто хочет практиковать ежедневную благодарность и осознанность
• Пользователей КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), ищущих надежный дневник настроения

Начните уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью уже сегодня. Всего две минуты — и вы измените свою жизнь.

Скачайте TwoMins и начните вести свой микродневник уже сегодня!