슬립케어

Vardiyalı çalışanlar, normalde sabah 7 ile 10 arasında işe başlama saati olmayan kişilerdir. Uyku bozuklukları, çoğu zaman içinde sirkadiyen ritimlerdeki bozulmalardan kaynaklanan vardiyalı çalışanlar arasında çok yaygındır.

Vardiyalı çalışanlar 3 ay veya daha uzun vardiya programları nedeniyle uyuyamıyorlarsa veya mesai saatlerinde aşırı uykululuktan şikayet ediyorlarsa, vardiyalı çalışma uyku bozukluğundan şüphelenilebilir. Uyku eksikliğine bilişsel, duygusal, davranışsal ve fiziksel belirtiler eşlik eder ve bu belirtiler sadece kişilerarası ilişkilere, iş ve sosyal hayata müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda yüksek tansiyon ve obezite gibi sağlık sorunlarına da neden olabilir.

SleepCare, Chonnam Ulusal Üniversite Hastanesi Nöroloji ve Psikiyatri Bölümü ve Megaworks Co., Ltd. ile işbirliği içinde, bazılarının uyku sirkadiyen ritmini korumada etkili olduğu bilinen 3 vardiya sabit uykuya göre bir uyku programı önermektedir. vardiyalı çalışanlar ve vardiyalar İşe uygun uyku hijyeni hakkında bilgi veren bir programdır. Size özel kişiselleştirilmiş tedavi için bu uygulamayı iyi bir şekilde kullanmak istiyorsanız, birkaç anketle birlikte uykunuzla ilgili bilgileri sürekli olarak girmeniz önemlidir.