Tochi: Mood Tracker Journal

Tochi: Sizi Anlayan Ruh Hali Takipçisi, Daha İyi Bir Zihinsel Sağlık İçin Ruh Sağlığı Rehberiniz.

Tochi, duygularınızı anlamanıza, stresi azaltmanıza ve zihinsel sağlığınıza özen göstermenize yardımcı olan bir ruh hali takip aracı ve ruh sağlığı günlüğüdür. Sadece bir günlükten çok daha fazlası olan Tochi, anksiyete, depresyon, DEHB, tükenmişlik veya günlük ruh hallerinizi değerlendirmeniz için kişisel bakım uygulamanızdır. Sakinleştirici tasarımı ve rehberli değerlendirmeleriyle Tochi, duygu takibini basit, anlamlı ve destekleyici hale getirir.

Saniyeler İçinde Nasıl Hissettiğinizi Takip Edin
Nasıl hissettiğinizi kaydetmek için bir ruh hali küresine dokunun
İç dünyanızı yansıtan özel duygular yaratın
Güzel animasyonlu ruh hali özleriyle duygusal kalıpları görselleştirin

Akıllı Yankı Özetleri Alın
Tochi sadece kaydetmekle kalmaz, aynı zamanda yanıtlar da verir.
Girişlerinize göre haftalık duygusal özetler yazılır. Ruh hali değişimlerini, yoğunluk değişimlerini ve tonlama kalıplarını ortaya çıkaran içgörüler
Sadece verileri değil, duygularınızın ardındaki hikayeyi anlayın

Anlamlı Kilometre Taşları Kazanın
Kaydettiğiniz duygularla bağlantılı görsel başarıların kilidini açın
Düşünüp geliştikçe yeni Tochi görünümleri kazanın
İlerlemeniz duygusal alanınızın bir parçası haline gelir

Her Duygusal Dönem İçin Bölümler
Tochi, her biri duygusal deneyimler temalı 12 bölümlük bir yolculuk sunar. "Yağmur ve Dayanıklılık", "Kalan Aşk" ve "Attığım Adımlar" gibi bölümleri keşfedin. Her bölüm, duygusal temasına göre uyarlanmış rehberli düşünceler içerir. Premium üyelik tüm bölümleri ve temaları açar

Ruh Sağlığı Desteği İçin Tasarlandı
Tochi şunları yönetmenize yardımcı olabilir:
Anksiyete ve panik ataklar, Depresyon ve tükenmişlik, DEHB ve aşırı uyarılma, Ruh hali değişimleri, stres ve duygusal bunalıma
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ilkelerinden ilham alan Tochi, düşüncelerinizi nazikçe işlemenize, tetikleyicileri belirlemenize ve önemli olanla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olur.

Tekrar Başlamak İsteyeceğiniz Bir Günlük
Ruh hali, enerji ve düşünceler için nazik günlük kontroller, Baskı performansı değil, duyguları açığa çıkarmak için tasarlanmış yazma istemleri, Zaman içinde kalıplarınızı çizgiler veya oyunlaştırma olmadan takip edin.

200.000'den Fazla Kullanıcı Tarafından Güveniliyor
İnsanlar Tochi'ye, anlaşıldıklarını hissettikleri için geri dönüyorlar. Puan kazanmak için değil, daha iyi hissetmek için kayıt oluyorlar.

Tochi'nin Sunduğu Şeyler
Duygusal netlik. Düşünsel içgörü. Dinleyen, sessiz ve anlamlı bir alan.
Yavaşlamaya ve yeniden bağlanmaya hazırsanız, Tochi sizinle tanışmaya hazır.
Destek: hippo@lazyhippodev.com