디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

Bir uygulama ile ruhsal bakımın imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz?

Mesafe farklıdır.

“Depresyon %34 ↓ · Anksiyete %40 ↓”

Bilişsel psikolojiye dayalı olarak bilimsel olarak tasarlanan Mesafe, modern insanların

depresyon, anksiyete ve stres gibi psikolojik rahatsızlıkları kendi başlarına yönetmelerine yardımcı olan bir ruhsal bakım programıdır.

Programa başlayan kişiler

7 hafta sonra depresyonlarını %34, anksiyetelerini ise %40 oranında azalttılar.

—

Bu kişiler için önerilir

- Sık sık isteksiz hisseden veya sebepsiz yere motivasyonlarını kaybeden kişiler
- Anksiyete, endişe ve stresi kendi başlarına yönetmek isteyen kişiler
- Kolayca hassaslaşan ve duygularını kontrol etmekte zorluk çeken kişiler
- Psikolojik danışmanlığı külfetli ve zor bulan kişiler
- Sürekli olarak uygulanabilen bir zihin yönetimi rutinine ihtiyaç duyan kişiler

—

Ana işlevler

▶ Zihnin becerilerini öğrenin
Depresyon, anksiyete, stres, isteksizlik, tükenmişlik.

Günlük yaşamda yaşanan psikolojik rahatsızlıkları yönetmenize yardımcı olabilecek kişiselleştirilmiş bir psikolojik eğitim programı sunuyoruz.

▶ Bilim temelli program
Bilişsel davranışçı terapi, kabul ve kararlılık terapisi, farkındalık bilişsel terapisi ve şema terapisi
Depresyon, kaygı ve stresi hafifletmede etkili olan en son bilişsel psikoloji teorilerine dayanarak tasarlanmıştır.

▶ Düzenli test
Düzenli psikolojik testler aracılığıyla
depresyon, kaygı ve stres seviyelerinizi takip edebilir
ve iyileşme derecesini nesnel rakamlarla kontrol edebilirsiniz.

▶ Uzmanlarla
Sertifikalı bilişsel psikoloji uzmanları
programı koç olarak birlikte yürütecektir.

Programı pes etmeden tamamlayabilmeniz için sürekli destek sağlayacağız.

▶ 1:1 kişiselleştirilmiş aktiviteler
Koçunuz her gün ilerlemenizi analiz edecek
ve sizin için tam uygun aktiviteleri önerecektir.

Hiçbir yük olmadan kendi hızınızda ilerleyebilirsiniz.

▶ Gerçek hayata uygulama
Mesafe, sadece okuyup bıraktığınız bir içerik değildir.

Günlük hayatınıza doğrudan uygulayabileceğiniz pratik egzersizler aracılığıyla değişiklikleri doğrudan deneyimleyebilirsiniz.

▶ Tam gizlilik
%100 anonimdir ve kişisel bilgi gerektirmez. Tüm veriler şifrelenir/kimliksizleştirilir ve güvenli bir şekilde korunur.

▶ Çoklu platform desteği
Hem mobil hem de PC ortamlarını destekler.
Zihninizi her zaman, her yerde yönetin.

—

- Bu uygulamanın içeriği profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez.