うららか相談室 - オンラインカウンセリングで悩み相談

◆◇93%的用戶滿意◇◆
浦良諮詢室的線上諮詢應用程式可讓您透過電話、視訊或訊息等任何方式、時間或地點就您的疑慮向專家諮詢。 (*1)
在對使用過該服務的人進行的一項調查中，93%的人回答說他們會「推薦」或「想繼續使用Uraraka諮詢室」。 (*2)

◆◇推薦給這些人◇◆
・去醫院還不夠，但你還有事想跟別人說。
・我對自己沒有信心，想改變現在的自己。
・常常對自己的生活感到不滿意，覺得無法享受生活。
・我有無法與家人、愛人或朋友談論的擔憂。
・壓力很大想找人發洩
・沒有可以真誠交談的人

◆◇線上諮詢到底是什麼？ ◇◆
線上諮詢是一種允許您透過電腦或智慧型手機以視訊、電話或聊天的形式討論您的疑慮並接受諮詢的服務。
在這些很難出門、感到沮喪的時候，隨意交談可能會讓你感覺更積極。
*Uraraka諮詢室也提供面對面諮詢服務。

◆◇浦良諮詢室的特色◇◆
・最多可向日本國內600位具有專業資格的諮商師進行諮詢（*3）
浦良諮詢室註冊的諮商師超過600人。
我們所有的工作人員，包括臨床心理學家、註冊心理學家、社會工作者、精神科醫生，都持有臨床心理學家資格或國家資格。此外，在註冊成為輔導員時，我們確保只有在徹底檢查履歷、資格和麵試後才允許註冊。
該應用程式還允許您根據諮詢內容和資格搜尋適合您的顧問。

・從視訊/電話/簡訊/面對面中選擇您喜歡的諮詢方式
浦良諮詢室的諮詢方式有視訊、電話、留言、面對面四種。
您可以選擇最適合您的方法來接受諮商。 (*1)

資訊諮詢的價格為4,200日圓（含稅4,620日圓）起，視訊/電話諮詢一次（50分鐘）為5,000日圓（含稅5,500日圓）起。正式諮商的平均費用為1萬日圓左右，即使是剛接觸心理諮商的人也可以放心嘗試。 93%使用過Uraraka諮詢室的人回答說他們會“推薦”或“想繼續使用它”，許多人對服務感到滿意。 (*2)

・可以在無人知曉的情況下進行匿名諮詢。
Uraraka 諮詢室的所有線上諮詢都可以匿名進行。
由於您不必擔心您的秘密被洩露，因此您可以放心地談論任何您不想讓家人或朋友知道的問題。

◆◇我們可以幫您解決這些問題◇◆
■我希望有人能傾聽我的抱怨並與之交談。
・想諮詢生活方面的問題
・我有不能告訴任何人的問題
・我想談談我的心理問題

■分娩、育兒方面的困難
- 與媽媽朋友相處困難
・育兒問題・育兒困難
・產後憂鬱症問題
・懷孕/產假憂鬱症的擔憂
・擔心懷孕
・有不上學的孩子。
・叛逆期的擔憂與不安
・孩子被欺負
・孩子不學習
・對兒童成長的擔憂
・對孩子的教育的擔憂
・我不能離開我的孩子

■ 婚姻關係及婚姻生活出現問題
・我討厭/對我的丈夫/妻子感到惱火
・丈夫的外遇/外遇
・來自丈夫的DV/暴力
・丈夫/妻子騷擾他人
・夫妻常吵架
・變得相互依賴
・考慮離婚

■愛情/婚姻煩惱
・無法結婚的焦慮與擔心
・我擔心我的婚姻生活
・找不到喜歡的人
・無法與喜歡的人交談
- 放棄你所愛的人是很難的
·我有一段沒有回報的愛
·心碎了
・結婚的憂慮/焦慮/壓力
·我在工作中戀愛了
·我厭倦了愛情
・對愛情上癮
・我想改善/治癒逃避成癮
- 擔心你的愛人欺騙你
・深受約會DV之苦
·我想複合

■工作煩惱
・我想辭職/我不想辭職
・工作很辛苦・我不想去
・工作很無聊/沒有回報
・無法工作/不適合工作
·工作無法繼續
・對職涯規劃的擔憂
・職場霸凌
・職場人際關係問題/壓力
・職場權力騷擾、性騷擾、道德騷擾
・對管理職的擔憂
・過度勞累的擔憂/壓力
・對薪資的不滿/擔憂

■友情問題
・友誼的擔憂、焦慮、壓力
- 因沒有朋友而擔心和焦慮
・不想跟自己不喜歡的人交往
・我想知道怎樣才能被人喜歡
・不懂對方的感受
・學校沒有住宿的地方
・我被朋友背叛了
- 與朋友打架的麻煩
・被朋友欺負
・與鄰居相處的煩惱

■心理健康問題
·我想擺脫煩惱
・我想治療失眠/睡眠障礙
・無法擺脫疲勞 ・想緩解疲勞感
・我沒有動力/我想擺脫昏睡
・我想緩解創傷後壓力症候群/創傷
·我想減輕我的罪惡感
・想改善恐慌症
・想要克服適應障礙
・想改善邊緣型人格障礙
・我想克服倦怠綜合症
・我想改善飲食失調（暴食症/厭食症）
・我想改善憂鬱症
・我想改善躁鬱症（躁鬱症）
・我想改善我的精神分裂症
・我想改善社交恐懼症/社交焦慮症
・我想克服強迫症
・我想消除神經症
・想改善植物神經失調
・想改善情緒不穩定的狀況
・經前症候群（PMS）、經前憂鬱症（PMDD）等精神障礙
・您可能是HSP（過度敏感者）
·我覺得生活很艱難
・對依戀障礙的擔憂

■ 對自己的個性和能力的擔憂
・我討厭自己/我想消除自我仇恨
・我對自己沒有信心 ・我想改變自己
・我想改掉拖延的習慣
・我想增強自信心
・我想抑制自己獲得認可的慾望
・我想改善/克服蟄居族
・我想消除/克服我的情結。
・我想變得有女人味
・我想變得有男子氣概
・我想治癒我的憤怒/不耐煩的性格
・無法控制憤怒
・我想改正嫉妒的性格
・我想改善/克服負面想法
・我想改善/克服腹脹綜合症
・我想消滅/戰勝成年子女
・LGBT/出櫃問題
・我想提高我的HSP
・與發展障礙有關的煩惱與壓力
・對 ADHD（注意力不足/過動症）的擔憂
・對 ASD（自閉症譜系障礙）的擔憂
・亞斯伯格症的煩惱
・卡桑德拉症候群的煩惱
・溝通焦慮
・我想治癒/改善認知扭曲

■ 對有毒父母、家庭關係和婆婆問題的擔憂
- 對有毒父母的擔憂和壓力
・我討厭/惹惱我的父親/母親
・來自父母的道德騷擾是痛苦的
・想要與父母隔離/斷絕聯繫
・對兄弟姊妹的壓力與刺激
・兄弟姊妹的煩惱
・對家庭暴力的擔憂
・家人生病的擔憂
・帶給妻子壓力和煩躁
・對婆婆的壓力與刺激
- 擔心幹擾和乾擾孫子 - 壓力
・與同居有關的擔憂與壓力

■照護/社會安全問題
・護理憂鬱症
・看護疲勞
・居家護理的壓力
・對護理設施和護理系統的擔憂
・對療養院的擔憂
・對日托服務的擔憂
・對社會安全和福利制度的擔憂
・年金問題
・對福利的擔憂
・對患有失智症的家人的擔憂
・對老人照護的擔憂

浦良諮詢室聘用具有以下資格的諮商師：
：臨床心理學家、註冊心理學家、精神科醫師、社工、精神保健師、職業顧問、護理師、保健師、保育員、學校教師、註冊營養師、護理員

*1 將使用 Zoom 進行視訊諮詢。
*2 浦良諮詢室使用者調查結果（2024 年 1 月）
*3 專注於線上諮詢服務的註冊諮詢師數量的公佈數據比較（截至 2024 年 6 月 1 日，根據我們自己的研究）