숨 – 공황 불안 대처

「呼吸」應用程式是一款「平靜常規」應用程序，可以幫助我在恐慌或焦慮的時刻平靜下來。
它透過多種方式引導情緒調節，例如聆聽聲音、呼吸指導和感官刺激，
並且你可以透過客製化的常規程序來創造自己的舒適感。

📌 主要功能

🧘‍♀️ 立即開啟穩定訓練

- 提供連續的穩定訓練內容，讓您在焦慮時立即投入使用

- 播放語音、呼吸指導、感官刺激等內容，方便您跟讀，並可根據每個人的情況進行定制

🎧 聆聽語音
- 用熟悉的聲音說出溫暖舒適的話語
- 直接錄製家人的聲音或您自己的聲音並進行使用
- 標配配音員示範聲音

🌬️ 呼吸指導
- 訓練跟隨螢幕和語音緩慢吸氣和呼氣

- 包含視覺循環動畫和短語設定功能

🖐️ 感官穩定性訓練
- 基於運用感官的接地技巧
- 包含基礎訓練，例如握拳和鬆開拳頭以及尋找顏色

📁 查看相冊

- 儲存並重複播放您自己的穩定訓練內容（圖片、影片等）

- 您可以收集自己的情緒資源，例如寵物、風景和家庭照片

⚙️ 用戶設置
- 編輯日常安排、錄製和選擇語音
- 所有操作均在應用中完成。內容儲存在本地，個人資訊不會對外發送

👩‍💼 推薦給：
- 患有恐慌症或焦慮症的人

- 需要規律的情緒管理方法的人

- 尋找可與專業治療結合使用的應用工具的人
- 想要幫助家人或熟人的人

「Breath」並非一款能夠取代醫院/藥物或專業治療的應用。
它旨在作為用戶安全和穩定的輔助工具。

如果你在焦慮時刻需要一個喘息的空間

立即安裝“Breath”，開啟您自己的穩定日常安排 🌿