Fast 5/3/1 Workout Calculator

Chọn một trong các biến thể 5/3/1 phổ biến đã được tải sẵn trên ứng dụng hoặc tạo mẫu tùy chỉnh của riêng bạn và nhập mức tạ tối đa để tạo chương trình tập luyện. Ứng dụng này giúp bạn tránh khỏi sự bất tiện khi phải tạo bảng tính để theo dõi bài tập và tính toán tất cả các mức tạ cho bạn.

Ứng dụng bao gồm các tính năng bổ sung như:
- Máy tính đĩa tạ với tùy chọn chọn giữa lb và kg
- Nơi để nhập ghi chú cá nhân
- Bộ đếm thời gian nghỉ tích hợp để theo dõi các hiệp
- Công cụ ước tính mức tạ tối đa một lần lặp

*Ứng dụng giả định rằng bạn đã đọc sách và biết khi nào nên thêm các bài tập bổ sung như Joker Sets và Down Sets*

Lưu ý: Ứng dụng này không liên kết với chính Jim Wendler. Vui lòng mua sách 5/3/1 của ông tại https://jimwendler.com/ và đọc chúng để sử dụng ứng dụng này một cách hiệu quả nhất.