Meal Plan & Tracker: NutriPlan

حقق أهدافك في اللياقة البدنية بشكل أسرع مع NutriPlan، مُخطط وجباتك المُدعم بالذكاء الاصطناعي ومُتتبع السعرات الحرارية. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو بناء عضلاتك، أو الحفاظ على نمط حياة صحي، يُنشئ NutriPlan خطط وجبات مُخصصة، ويُسهّل عليك تتبع نظامك الغذائي.


NutriPlan 🍽️ تخطيط وجبات مُخصص
احصل على خطط وجبات أسبوعية مُخصصة مُصممة خصيصًا لأهدافك المُحددة:
- فقدان الوزن مع تقليل السعرات الحرارية بشكل مُحسّن
- بناء العضلات مع خطط وجبات غنية بالبروتين
- الحفاظ على الوزن وتناول طعام صحي
- دعم إعادة تكوين الجسم

تخصيص بناءً على:
- أهدافك المتعلقة بالوزن والجدول الزمني
- مستوى النشاط وأهداف البروتين
- التفضيلات الغذائية (نباتي، كيتو، باليو، متوسطي، وغيرها)
- الأطعمة والمأكولات المُفضلة
- الحساسية والقيود

📸 مُتتبع تغذية ذكي مع الذكاء الاصطناعي
- ماسح طعام مُدمج بالذكاء الاصطناعي - التقط صورة لتسجيل وجباتك فورًا
- عداد شامل للسعرات الحرارية ومُتتبع للمغذيات الكبيرة
- تتبع البروتين والكربوهيدرات والدهون بسهولة
- قاعدة بيانات تغذية مُفصلة
- لا حاجة لإدخال يدوي مُمل

📊 تتبع وتحليلات المغذيات الكبيرة
- مُخططات بصرية رائعة تُظهر تغذيتك اليومية
- جدول تتبع المغذيات الكبيرة للبروتين والكربوهيدرات والدهون
- راقب استهلاكك من السعرات الحرارية ونقصها
- تتبع أنماط الأكل وتقدمك
- تتبع الوزن مع اتجاهاته مع مرور الوقت

💪 أهداف بروتين مخصصة
- حدد هدفك اليومي من البروتين بدقة
- مثالي لبناء العضلات، أو التنشيف، أو الحفاظ على لياقتك
- خطط وجبات تتكيف تلقائيًا مع أهدافك من البروتين
- تتبع استهلاكك من البروتين على مدار اليوم

🛒 قوائم تسوق تلقائية
- أنشئ قوائم تسوق من خطط وجباتك الأسبوعية
- مُرتبة حسب فئات المتجر
- إدارة مخزون المؤن
- اضبط الكميات بناءً على الحصص
- وفر وقت تحضير الوجبات

📖 تفاصيل كاملة للوصفة
- تعليمات طبخ خطوة بخطوة
- قوائم مكونات كاملة مع المقادير
- تحليل غذائي مفصل
- قدر الضغط الفوري وطرق طهي متنوعة
- تعديل حجم الحصة
- احفظ وصفاتك المفضلة

⚙️ مرنة وشخصية
- حدد جدولك الزمني للوصول إلى الوزن المستهدف
- اضبط أهداف السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى في أي وقت
- اختر تكرار الوجبات (3، 4، أو ٥ وجبات يوميًا)
- بدّل وجباتك بسهولة مع بدائل أخرى
- مزامنة سحابية عبر الأجهزة

🎯 لكل هدف لياقة

خسارة الوزن: تتبّع نقص السعرات الحرارية لديك، وراقب تقدمك مع متتبع الوزن لدينا، واحصل على خطط وجبات مُحسّنة لخسارة الدهون. يُسهّل عداد السعرات الحرارية لدينا البقاء ضمن هدفك.

بناء العضلات: حقّق أهدافك من البروتين مع خطط وجبات غنية بالبروتين وتتبع العناصر الغذائية الكبرى. مثالي للاعبي كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية.

الحفاظ على صحة جيدة: حافظ على وزنك بتغذية متوازنة وخطط وجبات مُخصصة. تناول طعامًا أفضل دون قيود.

مرونة في النظام الغذائي: يتوافق مع أي نظام غذائي - كيتو، نباتي، باليو، نباتي صرف، متوسطي، أو مُخصص.

✨ لماذا نيوتري بلان؟

على عكس تطبيقات عداد السعرات الحرارية البسيطة، يُعد نيوتري بلان حلاً غذائيًا متكاملًا. لا نساعدك فقط على التتبّع - بل نخطط وجباتك طوال الأسبوع بناءً على أهدافك. يوفر لك مخطط الوجبات الذكي ساعات من التخطيط، بينما يُسهّل ماسح الطعام الذكي عملية التتبع.

توقف عن تخمين ما ستأكله. توقف عن إضاعة ساعات في تخطيط وجباتك. توقف عن تسجيل الطعام الممل.

يجمع NutriPlan بين:
- مخطط وجبات ذكي
- مُتتبّع دقيق للسعرات الحرارية
- مُتتبّع مُتقدّم للمغذيات الكبرى
- مُتتبّع للبروتين
- مُتتبّع للوزن
- مُتتبّع للتغذية
- قاعدة بيانات للوصفات
- مُنشئ لقوائم التسوق

تطبيق قويّ مُتكامل، مُصمّم لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة والصحة.

مثالي لـ:
- أي شخص يبدأ رحلة إنقاص الوزن
- مُحبّي اللياقة البدنية ورواد الصالات الرياضية
- من يبنون العضلات أو يُقلّلون الدهون
- الرياضيون الذين يُتابعون نظامهم الغذائي
- الأشخاص المشغولون الذين يحتاجون إلى مساعدة في تخطيط وجباتهم
- الأفراد المُهتمّون بصحتهم
- أي شخص سئم من تطبيقات الحمية المُعقّدة

حمّل NutriPlan اليوم وحسّن نظامك الغذائي. خطّتك الغذائية المُخصّصة جاهزة في دقائق.

ملاحظة: يُوفّر هذا التطبيق معلومات غذائية ومساعدة في تخطيط الوجبات، ولكنه ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المُختصّة. استشر مُقدّمي الرعاية الصحية في حال وجود أيّة استفسارات طبية.