Tochi: Mood Tracker Journal

توتشي: متتبع الحالة المزاجية الذي يفهمك، رفيقك في الصحة النفسية لتحسين صحتك النفسية.

توتشي هو متتبع للحالة المزاجية ومفكرة للصحة النفسية، يساعدك على فهم مشاعرك، وتقليل التوتر، والعناية بصحتك النفسية. توتشي ليس مجرد مفكرة يومية، بل هو تطبيق للعناية الذاتية بالقلق، والاكتئاب، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والإرهاق، أو حتى مجرد التفكير في حالتك المزاجية اليومية. بتصميمه المريح وتأملاته الموجهة، يجعل توتشي تتبع المشاعر بسيطًا وهادفًا وداعمًا.

تتبع مشاعرك، في ثوانٍ
انقر على كرة مزاجية لتسجيل مشاعرك
أنشئ مشاعر مخصصة تعكس عالمك الداخلي
تخيل أنماطك العاطفية من خلال نماذج مزاجية متحركة بشكل جميل

احصل على ملخصات ذكية من إيكو
توتشي لا يكتفي بالتسجيل، بل يستجيب أيضًا.
ملخصات عاطفية أسبوعية مكتوبة بناءً على مدخلاتك.
رؤى تكشف عن تقلبات المزاج، وتغيرات الشدة، وأنماط النبرة.

افهم القصة وراء مشاعرك، وليس فقط البيانات.

حقق إنجازات قيّمة.

اكتشف إنجازات بصرية مرتبطة بالمشاعر التي سجلتها.

اكتسب مظاهر جديدة من "توتشي" مع تأملك ونموك.

يصبح تقدمك جزءًا من مساحتك العاطفية.

فصول لكل موسم عاطفي.

يقدم "توتشي" رحلة من 12 فصلاً، كل منها يدور حول التجارب العاطفية. استكشف فصولًا مثل "المطر والمرونة"، و"الحب الذي استمر"، و"الخطوات التي اتخذتها". يتضمن كل فصل تأملات موجهة مصممة خصيصًا لموضوعه العاطفي. يتيح لك الإصدار المميز فتح جميع الفصول والمواضيع.

مُصمم لدعم الصحة النفسية.

يمكن أن يساعدك "توتشي" في إدارة:

القلق ونوبات الهلع، الاكتئاب والإرهاق، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط التحفيز، تقلبات المزاج، التوتر، والإرهاق العاطفي.

مستوحى من مبادئ العلاج السلوكي المعرفي، يساعدك "توتشي" على معالجة الأفكار بلطف، وتحديد المحفزات، وإعادة التواصل مع ما يهمك.

مجلة سترغب بالعودة إليها

تدوين يوميات لطيف لحالتك المزاجية، وطاقتك، وتأملاتك. تحفيزات كتابية مصممة لإطلاق العنان لمشاعرك، لا لضغط الأداء. تتبع أنماطك مع مرور الوقت دون تسلسل زمني أو استغلالها.

موثوق بها من قبل أكثر من 200,000 مستخدم

يعود الناس إلى توتشي لأنه يجعلهم يشعرون بالفهم. لا يسجلون الدخول لكسب نقاط، بل ليشعروا بتحسن.

ما يقدمه توتشي

وضوح عاطفي. رؤى تأملية. مساحة هادئة وهادفة تُنصت إليك.

إذا كنت مستعدًا للتهدئة وإعادة التواصل، فإن توتشي مستعدة للقاء بك.

للدعم: hippo@lazyhippodev.com