Wao - Food & Calories Counter

WAO – KI-gestützter Kalorien- und Nährwerttracker speziell für vietnamesische Küche.

Die meisten Kalorienzähler-Apps setzen voraus, dass du dich vom ersten Tag an „perfekt“ ernährst. WAO nicht.

STARTE VOM ERSTEN TAG AN – MIT DEINER AKTUELLEN ERNÄHRUNG

Überstürze nichts. Notiere einfach, was du tatsächlich isst – von selbstgekochten Mahlzeiten über Restaurantbesuche, Streetfood, Snacks und Bubble Tea bis hin zu „Cheat Meals“. Alles ist erlaubt.

DIE ERSTEN 14 TAGE MIT WAO

- Tag 1 – Beginne mit der Erfassung deiner Mahlzeiten. Keine Diät, kein perfekter Speiseplan nötig. WAO versteht die vietnamesische Küche, daher dauert die Erfassung nur Sekunden.

- Täglich – Erhalte einfache Einblicke in deine Ernährung: Kalorienbilanz, Proteinzufuhr, Nährstoffqualität und Essgewohnheiten. Es geht nicht nur um Zahlen, sondern um Verständnis.

Nach 7–14 Tagen verfügt WAO über genügend Daten, um Ihnen die wirklich wichtigen Punkte aufzuzeigen: Warum sich Ihr Gewicht nicht verändert hat, welche Mahlzeiten die meisten Kalorien liefern, was in Ihrer Ernährung fehlt und was Sie als Nächstes verbessern sollten.

Andere Apps erfassen lediglich Kalorien, zeigen Statistiken an und überlassen die Interpretation Ihnen selbst. WAO hilft Ihnen, Ihre Mahlzeiten zu verstehen und sich Schritt für Schritt zu verbessern.

BASIEREND AUF ÜBER 2.000.000 VIETNAMESISCHEN GERICHTEN

Von Streetfood über vietnamesische Marken und bekannte Getränke bis hin zu Familienessen – erfassen Sie genau, was Sie essen, anstatt ein ähnliches internationales Gericht auswählen zu müssen. Deshalb sind die Erkenntnisse und Analysen von WAO präziser und relevanter für Vietnamesen.

KOSTENLOS – ALLES, WAS SIE FÜR DEN START BRAUCHEN

Geeignet für alle Ziele:

- Abnehmen
- Zunehmen
- Muskelaufbau
- Fitness erhalten
- Gesunde Ernährung
- Flexible Ernährungspläne
- Intervallfasten

Erfassen Sie genau, was Sie essen:

- Durchsuchen Sie über 2 Millionen vietnamesische und internationale Rezepte

- Scannen Sie Barcodes (3-mal täglich)

- Erstellen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten und berechnen Sie die Nährwerte Ihrer Rezepte – mit zuverlässigen Daten des USDA, des Nationalen Ernährungsinstituts Vietnam, Japans, Koreas, Thailands und Taiwans

- Mahlzeiten zu bestimmten Zeiten erfassen

- Von Ernährungsexperten erstellte Ernährungspläne ermöglichen flexible Anpassungen bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung

Wichtige Kennzahlen verfolgen:

- Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Wasser
- Fortschrittsdiagramm für Gewicht, Aktivität und Schritte
- Lebensmittelgruppenanalyse und Schrittzählung

Ihren Körper jeden Tag besser verstehen:

- Tägliche Ernährungstipps

Basis-Ernährungsbericht

Synchronisieren Sie Ihre Gesundheitsdaten:

- Apple Health – Synchronisiert automatisch verbrannte Kalorien, Schritte, Aktivität und Daten von Ihr Wearable

WAO PREMIUM – IHR PERSÖNLICHER KI-ERNÄHRUNGSASSISTENT

- Unbegrenzte intelligente Mahlzeitenaufzeichnung – Die KI scannt Lebensmittel und Barcodes und zeichnet Mahlzeiten per Spracheingabe auf. Sie optimiert Zutaten und Rezepte für präzisere Ergebnisse.

- KI-Mahlzeiten- und Rezeptvorschläge – Personalisierte Rezepte und Mahlzeiten aus Lebensmitteln in Ihrem Kühlschrank oder bereits vorhandenen Zutaten.

- Ausführliche Nährwertanalyse – Wöchentliche Einblicke, Ernährungstrends und Lebensmittel mit hohem Kalorien-, Protein- und Nährwertanteil – so wissen Sie immer, was Ihr nächster Schritt ist.

- Ziele für eine optimierte Ernährung anpassen – Legen Sie Ihre individuellen Ziele für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Mikronährstoffe fest, abgestimmt auf Ihre Ernährungs- und Gesundheitsziele und gehen Sie über die Standardeinstellungen hinaus.

Starten Sie noch heute mit Ihrer aktuellen Ernährung. Zeichnen Sie Ihre erste Mahlzeit auf – WAO hilft Ihnen, Ihre Ernährung Tag für Tag zu verstehen und zu verbessern.

WAO stellt Nährwertinformationen ausschließlich zu Informationszwecken bereit und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen oder besonderen Ernährungsbedürfnissen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater.

Datenschutzrichtlinie: https://wao.vn/privacy.pdf
Nutzungsbedingungen: https://wao.vn/terms_conditions.pdf
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