Просебя

Prosebya es una aplicación donde cada persona elige la forma de trabajar con su estado psicológico, desde la autoayuda rápida hasta el trabajo sistemático con un especialista.

Las herramientas de autoayuda pueden ayudarle a desarrollar habilidades de autocuidado. Y si necesitas ayuda profesional, podrás contactar con un psicólogo, psicoterapeuta o coach directamente en la aplicación. Una interfaz sencilla le permitirá elegir al especialista adecuado y programar una cita en un horario conveniente.

La aplicación le ayudará a afrontar mejor los desafíos cotidianos, desarrollar las habilidades para comprenderse y aceptarse a sí mismo y desarrollar la capacidad de cuidar su estado psicológico para mejorar su calidad de vida y su productividad.

"Proseself" es adecuado tanto para principiantes como para aquellos que ya están familiarizados con la psicoterapia. Si recién estás pensando en empezar a trabajar tu estado psicológico, puedes encontrar diferentes formatos para empezar de forma suave, sencilla y al ritmo que más te convenga.

• Prácticas de autoayuda
Prácticas cortas de un par de minutos que te ayudarán a afrontar las emociones, animarte o relajarte. Los materiales pueden estudiarse a un ritmo cómodo y aplicarse sin un especialista.

• Pruebas
Te permiten realizar un autodiagnóstico rápido y evaluar tu estado emocional en el momento.

• Ejercicio
Una serie de ejercicios te ayudarán a dominar las habilidades personales: gestión de emociones, autorreflexión y autodesarrollo. Para quienes quieran desarrollar habilidades de autocuidado.

• Vídeos con psicólogos
Para aquellos que aún no están preparados para trabajar con un psicólogo y quieren solucionar su problema sin un especialista. En formato de videoentrevista, los psicólogos responden preguntas frecuentes sobre terapia. Le ayudarán a eliminar barreras, establecer expectativas sobre cómo se desarrollarán las sesiones y encontrar respuestas a sus preguntas sin necesidad de consultar a un especialista.

• Sesión de guía
El formato para quienes no saben por dónde empezar es una reunión con un psicólogo que les ayudará a formular una solicitud, seleccionar un especialista adecuado y delinear los pasos para mejorar su vida. Adecuado cuando una persona no puede describir qué es exactamente lo que le molesta o simplemente quiere hablarlo.

• Sesiones con especialistas
Para quienes tienen una solicitud y necesitan apoyo para resolverla. Podrás solucionar consultas relacionadas con el agotamiento, el estrés, la autoestima, la ansiedad, las dificultades de comunicación, etc. Los psicólogos te ayudarán a comprenderte a ti mismo, los entrenadores te dirán cómo elegir los objetivos correctos y desbloquear tu potencial. Y los psicoterapeutas determinarán su estado mental actual y ayudarán a mejorarlo.

Razones para elegir “Prosebya”:

• herramientas para la práctica independiente y la formación sistemática;
• contenido educativo que introduce el proceso de psicoterapia;
• transición suave a la terapia cuando realmente sea necesaria;
• selección de un profesional según su solicitud;
• estricta selección de especialistas;
• la capacidad de contactar a un psicólogo, psicoterapeuta o entrenador en una sola interfaz.
La solicitud es completamente confidencial. No transferimos datos a nadie y no utilizamos mensajería instantánea: las sesiones con especialistas se realizan en la aplicación.

Intenta empezar y conocerte mejor con “Pro-Self”.