Exhale

अब साँस छोड़ने का इंतज़ार नहीं!
अश्वेत महिलाओं के रूप में, हम उत्पीड़न की उन प्रणालियों से जूझती हैं जो हमारे मन, शरीर और आत्मा पर भारी पड़ती हैं। तनाव मुक्त होना और अपनी साँसों पर वापस लौटना स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए ज़रूरी है।
साँस छोड़ना आपका आश्रय है—आराम और कायाकल्प का स्थान। यह ऐप एक समावेशी संसाधन है जो अश्वेत महिलाओं पर केंद्रित है, एक ऐसा स्थान प्रदान करता है जिस पर आप भरोसा कर सकती हैं, और जिसे आपकी भावनात्मक भलाई की यात्रा के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि साँस छोड़ना अश्वेत महिलाओं को ध्यान में रखकर बनाया गया है, हम उन सभी के लिए संसाधन प्रदान करते हैं जो उपचार, संतुलन और नवीनीकरण चाहते हैं। हम आशा करते हैं कि साँस छोड़ना एक ऐसा आश्रय स्थल बने जहाँ आप अपनी पुनर्स्थापना और शांति के लिए जितनी बार चाहें लौट सकें।
मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:
ध्यान/निर्देशित यात्रा
श्वास कार्य तकनीकें
शांत ध्वनियाँ
दिन का विचार
दैनिक पुश सूचनाएँ
एनिमेटेड श्वास कक्ष
रेडी टू एक्सहेल पॉडकास्ट
विषयों में शामिल हैं:
विश्राम
अवतार
तनाव कम करना
आंतरिक शांति
पूर्वज
ग्राउंडिंग
शांत ध्वनियाँ
विश्राम
सूक्ष्म आक्रामकता
एक्सहेल 7-14 दिनों के लिए मुफ़्त सामग्री तक पहुँच के साथ मुफ़्त डाउनलोड के लिए उपलब्ध है। सभी सुविधाओं का उपयोग सशुल्क सदस्यता के माध्यम से करें।