Strobe Therapy

स्ट्रोब थेरेपी रोशनी की झपकी की लय द्वारा आपके ब्रेनवेव को नियंत्रित करती है और आपको गहराई से आराम की स्थिति में ले जाती है। यदि आप बिस्तर पर जाने पर इसका इस्तेमाल करते हैं, तो आप एक अच्छी ध्वनि की उम्मीद कर सकते हैं। आप इसे तनाव कम करने और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने की अपेक्षा भी कर सकते हैं।

एप्लिकेशन का उपयोग करना आसान है। बस एक बटन दबाएं, तो आपके फोन की एलईडी लाइट तेज गति से झपकने लगेगी। आंखों को बंद करने के बाद स्ट्रोब लाइट्स को अपने आइब्रो सेंटर पर मारें। बस इतना ही।

यह विश्राम के लिए अत्यधिक प्रभावी है। अपने शरीर को हिलाए बिना स्ट्रोब रोशनी की बौछार करें। जब आपकी आँखें बंद रहती हैं, तो आपको रंगीन ज्यामितीय पैटर्न, साइकेडेलिक मंडल, सुंदर प्राकृतिक दृश्य इत्यादि जैसी विभिन्न चीजें दिखाई देने लगेंगी, जैसे-जैसे आप गहराई से आराम करेंगे, आप जो देखेंगे उसे बदल देंगे। बस आप जो देख सकते हैं उसके प्रति सजग रहें। यह स्वाभाविक रूप से आपको एक गहरी शिथिल अवस्था में ले जाएगा।

जब आप अपने हाथ में एक उपकरण पकड़ रहे हों, तो आप पूरी तरह से आराम नहीं कर सकते, इसलिए अच्छा होगा कि आप अपनी पीठ के बल लेटें और फोन को सीधे अपने माथे पर रखें। यदि प्रकाश का रिसाव आपके पड़ोसियों को परेशान करता है, तो इसे एक मोटी तौलिया या कुछ और के साथ कवर करें।

यह दुर्लभ है लेकिन, आपके संविधान के आधार पर, प्रकाशीय मिर्गी के उत्प्रेरण का खतरा हो सकता है। कृपया अपने जोखिम पर इस एप्लिकेशन का उपयोग करें। यदि आप प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं, तो इस ऐप का उपयोग करने से बचें। इसके अलावा, ऐप के लंबे समय तक उपयोग से चक्कर आना जैसे दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं। कृपया अपने जोखिम समय को प्रकाश में समायोजित करने की जिम्मेदारी लें।

आप सोच सकते हैं कि बिस्तर पर जाने से पहले आपको स्ट्रोब रोशनी से नहलाया जाएगा। लेकिन वास्तव में, यह आपको तनावमुक्त बनाने में रहस्यमयी रूप से प्रभावी है। और किसी तरह यह आंखों की थकान के लिए भी अच्छा लगता है।

जो लोग अनिद्रा के शिकार हैं, वे जो बहुत ज्यादा सोचते हैं, जो लोग सोने से ठीक पहले बौद्धिक काम करते हैं, जो बेचैन हैं और शांत नहीं हो सकते, उन्हें इस ऐप को आज़माना चाहिए। स्ट्रोब थेरेपी के उद्भव से पहले, यह अनुभव केवल ध्यान और चिकित्सा के लिए एक बहुत महंगी समर्पित मशीन का उपयोग करके संभव हुआ है।

अज हरिन, गाय हरिमन द्वारा बनाई गई, उन समर्पित मशीनों (https://ajnalight.com) में से एक है। यह स्मार्टफोन्स की तुलना में बहुत ही शानदार रोशनी वाली एक उत्कृष्ट मशीन है। लेकिन अजिना लाइट के साथ एक समस्या इसकी कीमत है। इसकी कीमत 5555 अमेरिकी डॉलर है! तो यह ऐसा कुछ नहीं है जो औसत लोग खरीद सकते हैं और सोने जाने से पहले उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।

स्ट्रोब थेरेपी न केवल सस्ती है। इसकी विशिष्ट विशेषताएं हैं जो उन समर्पित मशीनों के पास नहीं हैं। विशेष रूप से, फ़ंक्शन जो ब्रेक के समय को रखते हुए कई सेट दोहराता है, इस ऐप के साथ विशिष्ट है। यह विश्राम में अत्यधिक प्रभावी है।

झिलमिल रोशनी का रहस्यमय प्रभाव लंबे समय से ज्ञात है। प्राचीन रोमन वैज्ञानिक टॉलेमी ने सूर्य के प्रकाश और चरखा के साथ चंचलता उत्पन्न की। उन्होंने देखा कि उत्साह की अनुभूति उसी के द्वारा की जा सकती है। आधुनिक फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक पियरे जेनेट ने इसका उपयोग हिस्टीरिया को राहत देने के लिए किया था। परसेप्शन डोर के लेखक एल्डस हक्सले ने उल्लेख किया कि टिमटिमाती रोशनी का एलएसडी और मेस्केलीन जैसे विभ्रम पर समान प्रभाव पड़ता है।

कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि मस्तिष्क तरंगों को स्ट्रोब रोशनी की आवृत्ति द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। 2016 में, नेचर ने एक वैज्ञानिक पेपर प्रकाशित किया, जिसमें एमाइलॉइड am दिखाया गया है, जो अल्जाइमर रोग की पहचान है, इसे स्ट्रोब लाइट्स द्वारा चूहों के मस्तिष्क से हटाया जा सकता है।