Setgraph: Workout Log

Setgraph merevolusi cara Anda melacak latihan Anda, menawarkan kemudahan yang tak tertandingi dalam merekam setiap gerakan dan set. Apakah Anda ingin mencatat setiap set atau hanya berfokus pada catatan pribadi Anda, Setgraph melayani setiap gaya pelacakan kebugaran. Setgraph menggabungkan alat yang mengoptimalkan kecepatan dan efisiensi pelacakan menjadi satu pengalaman intuitif, memastikan pencatatan yang cepat dan mudah bahkan selama sesi latihan yang paling intens.

Fitur

Cepat dan sederhana • Desain aplikasi berfokus pada akses cepat dan pencatatan set, mengurangi jumlah ketukan yang diperlukan untuk melihat penampilan sebelumnya dan merekam penampilan saat ini.
• Pengatur waktu istirahat dimulai secara otomatis setelah merekam satu set.
• Gandakan set sebelumnya dengan gesekan sederhana, atau catat set baru untuk latihan dengan mudah.

Organisasi yang kuat • Kelompokkan latihan Anda berdasarkan Latihan, Kelompok Otot, Program, Hari dalam Seminggu, Intensitas, Durasi, dan lainnya dengan membuat daftar.
• Tambahkan catatan yang merinci rencana latihan, target, sasaran, dan instruksi Anda ke daftar latihan dan latihan Anda.
• Satu latihan dapat ditetapkan ke beberapa daftar yang menyediakan akses fleksibel ke riwayatnya dari daftar mana pun.
• Sesuaikan penyortiran latihan sesuai keinginan Anda: berdasarkan Penyelesaian Terkini, Urutan Abjad, atau Secara Manual.

Kustomisasi dan fleksibilitas • Baik Anda memiliki rutinitas yang mapan atau memulai yang baru, Setgraph memastikan pengaturan yang mudah.
• Apakah Anda ingin mencatat setiap set atau hanya catatan pribadi, kami siap membantu Anda.
• Pilih rumus yang Anda sukai untuk menghitung maksimal satu repetisi (1RM).

Analisis Lanjutan untuk Setiap Latihan • Saat merekam satu set, dapatkan perbandingan waktu nyata dari sesi terakhir Anda dengan peningkatan persentase dalam repetisi, berat/repetisi, volume, dan set untuk memastikan Anda mencapai kelebihan beban progresif setiap sesi.
• Grafik dinamis menampilkan kemajuan kekuatan dan daya tahan Anda.
• Perkirakan potensi angkat maksimum Anda untuk jumlah repetisi apa pun menggunakan Tabel Persentase 1RM.
• Langsung lihat berat target Anda 1RM%.

Tetap Termotivasi dan Konsisten • Kami akan mengirimkan pengingat latihan kepada Anda jika Anda tidak aktif terlalu lama, berdasarkan preferensi Anda.
• Gunakan grafik untuk memvisualisasikan kemajuan Anda dan tetap terinspirasi.