Aspenskog coachning

Benvenuti ad Aspenskog Coaching: il vostro percorso di salute personale inizia qui.

Pronti a diventare più forti, a sentirvi meglio e a creare uno stile di vita duraturo?

Aspenskog Coaching è più di una semplice app di allenamento: è il vostro compagno di viaggio verso un corpo più forte, un umore migliore e una vita quotidiana più energica.

Io, la persona dietro l'app, sono una mamma, ex atleta di fitness, personal trainer dal 2012 e coach online dal 2015, con la passione di aiutare le donne a trovare la propria forza interiore ed esteriore.

Cosa offre l'app?

Aspenskog Coaching è pensato per le donne, che siano principianti, incinte, neomamme o esperte nell'allenamento. Qui avrete accesso a strumenti che vi aiuteranno a costruire abitudini a lungo termine e a raggiungere i vostri obiettivi, al vostro ritmo.

💪 Allenamento per tutti i livelli e obiettivi
Tantissimi piani di allenamento già pronti con diverse aree di interesse.

Tra gli altri:

Programma Booty - glutei forti e tonici

Allenamento di forza - diventa più forte e sviluppa la massa muscolare

Allenamento cardio - migliora la resistenza e la tenacia

Allenamento in gravidanza - sessioni sicure ed efficaci per te che sei incinta

Esercizi post-parto - Riprenditi dopo la gravidanza, al tuo ritmo

Configurazione per principianti - inizia con una guida sicura

Passaggi impegnativi per i più esperti

Allenamenti stimolanti - quando hai bisogno di una sferzata di energia!

Registra facilmente il tuo allenamento direttamente nell'app e puoi seguire i tuoi progressi nel tempo.

Video tecnico di accompagnamento alle tue sessioni di allenamento

🍽️ Dieta e gioia di mangiare
Ricettario con oltre 200 ricette nutrienti, semplici e gustose

Accedi e monitora i tuoi pasti direttamente nell'app

Crea consapevolezza, struttura ed equilibrio nella vita di tutti i giorni

💬 Coaching e supporto
Nota: questo è incluso solo nel coaching individuale

Contatto diretto con me come coach tramite chat

Follow-up personale, aggiustamenti e risposte entro 24 ore

Per chi di voi...
Vuole sentirsi più forte, sia fisicamente che mentalmente

Desidera un supporto di allenamento e nutrizione adattato alle proprie esigenze.

Cerca ispirazione, struttura ed equilibrio in una vita quotidiana frenetica

Sei pronto a dare priorità alla tua salute, in modo sostenibile?

Il tuo benessere inizia da te.

Aspenskog Coaching ti aiuta a costruire una versione più forte di te stesso, dall'interno verso l'esterno