Breathing Exercises antistress

5分、目を閉じて呼吸するだけ。ZenBreathは心臓コヒーレンス（1分に約6回の呼吸）に沿ったガイドアプリです。吸う音と吐く音が分かれているので、画面を見なくても続けられます。
できること
• セッション時間と、吸う／吐く秒数を1秒単位で変更
• テーマと音楽、または無音
• 自分用の呼吸パターンを保存
• 毎日1本ずつ進む「パス」（世界ごとに15セッション）
• 週次・月次の振り返り
こんなときに
朝のスタート、昼の切り換え、夜の入眠前。3回×5分が目安です。無理に長く続ける必要はありません。
無料でダウンロードできます。3日間の体験のあと、無料の制限モードかプレミアムを選べます。
医療行為や治療を目的としたアプリではありません。不調が続く場合は専門家に相談してください。