IfI: Commitments

目標達成に苦労していませんか？習慣トラッカーの多くは、孤独な作業のように感じられます。もし私がそう思うなら：友達を巻き込むことで、目標達成へのコミットメントが状況を一変させます。フィットネスを始めるにしても、マインドフルネスを実践するにしても、悪い習慣をやめるにしても、社会的な責任感が継続の秘訣です。