Tai Chi at Home

太極拳と気功で、体力、バランス、そして筋力を向上させましょう。分かりやすいレッスンで、これらの古代武術を現代的な方法で実践できます。

無料レッスンも多数ご用意しておりますが、すべてのレッスンにアクセスするにはサブスクリプションが必要です。3日間の無料トライアルでフルアクセスをお試しください。

太極拳は、あらゆる年齢や体力レベルに適しており、心身ともに健康に良いとされています。英国国民保健サービス（NHS）では、ストレス軽減、姿勢、バランス、そして全身の可動性の改善、そして脚の筋力強化に効果があると認められています。

「動く瞑想」とも呼ばれるのも納得です。

モバイル、タブレット、ノートパソコン、テレビなど、お好きな場所で、同じアカウントから無制限にストリーミング配信しているので、進捗状況を把握できます。

何時間ものレッスン。数十年にわたる経験。

マーク・スティーブンソンは、太極拳、気功、そして四字熟語に関する長年の知識を共有し、これらの古代武術を現代に蘇らせます。

ちょっとしたストレス解消が必要な方には、デスクでできる短時間のエクササイズをご用意しています。忙しいオフィスのストレスを解消できます。より深く学びたい方には、白鶴太極拳の66の動作を学べるプログラムがあります。

すべてプロが撮影した動画で、どこにいても自分のペースで学べます。

学べる内容：

白鶴太極拳の全66動作
古代気功の八つ裂き
オフィスでできる太極拳エクササイズ
立位瞑想
フットワークエクササイズ
気功瞑想
四柱推命入門
その他多数

毎月新しいレッスンが追加されるので、いつでも学ぶことができます。