Mental Wellness: BetterMind

정신 건강: BetterMind

더 나은 정신 건강을 향한 여정: 한 걸음씩 나아가세요

정신 건강을 스스로 관리할 준비가 되셨나요? 정신 건강: BetterMind는 감정 성장을 위한 믿음직한 동반자로서, 필요한 도구를 제공하도록 설계되었습니다. 스트레스, 불안, 부정적인 생각에 시달리거나 단순히 자신을 더 잘 이해하고 싶을 때, 정신 건강: BetterMind는 맞춤형 코스와 언제든 이용 가능한 AI 멘토를 통해 여러분 곁에 있습니다.

주요 기능

연중무휴 24시간 AI 멘토: 인지 행동 치료(CBT) 교육을 받은 공감 능력이 뛰어난 AI 치료사와 언제든 채팅하세요. 안전하고 편안한 공간에서 지침을 받고, 생각을 정리하고, 목표를 설정하고, 감정을 다스리세요.

음성 일기 및 감정 추적: 음성으로 생각을 녹음하세요. 타이핑할 필요가 없습니다. AI가 녹음 내용을 텍스트로 변환하고, 감정을 감지하여 맞춤형 인사이트를 제공합니다. 시간 경과에 따른 패턴을 추적하고, 감정의 원인을 파악하고, 자신의 감정 여정을 명확하게 이해하세요.

개인 맞춤형 인지행동치료(CBT) 과정: 여러분의 어려움과 목표에 맞춰 설계된 증거 기반 과정입니다. 스트레스 관리, 자존감 향상, 부정적인 사고 패턴 극복, 건강한 대처 습관 형성을 배우세요. 감정, 인지 왜곡, 자동적 부정적 사고(ANT), 불안, 완벽주의, 미루는 습관, 경계 설정, 자기 연민 등을 다룹니다.

심리 검사: 검증된 평가를 통해 성격, 감정 패턴, 정신 건강을 탐색해 보세요. 성격 유형(MBTI), 자기애 성향, 애착 유형, 사랑의 언어, ADHD 자가 보고, 미루는 습관, 아동기 트라우마, 유해한 관계, 신체 이미지, 외로움, 분노 척도, 기분 장애 선별 검사 등이 포함됩니다. 검사를 완료하면 배지를 획득하세요.

개인 맞춤형 인사이트: 여러분의 일지, 채팅, 온보딩 과정을 기반으로 AI가 매일 제공하는 인사이트를 확인하세요. 자신을 더 잘 이해하고 실질적인 조언을 얻으세요.

일일 과제 및 연속 기록: 매일 체크인, 성찰 기록, 인사이트 읽기, AI 멘토 채팅을 통해 건강한 습관을 만들어 보세요. 연속 기록을 추적하고 꾸준함을 축하하세요.

목표 설정 및 달성: AI가 안내하는 단계별 목표를 통해 개인적인 성장 목표를 세우세요. 체계적인 지원을 통해 언어를 배우고, 좋은 습관을 만들고, 의미 있는 변화를 추구하세요.

개인 정보 보호 및 보안

정신 건강 여정은 개인적인 것입니다. BetterMind는 사용자의 개인 정보를 보호하고 데이터를 안전하게 유지하기 위해 최선을 다합니다.

인기 테스트

• 성격 유형(MBTI): 자신의 특성이 의사 결정과 관계에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

• 애착 유형: 정서적 유대감을 형성하고 타인과 관계를 맺는 방식을 알아보세요.

• ADHD 자가 진단: 주의 집중 패턴과 과잉 행동 수준을 평가하세요.

• 미루는 습관: 일을 미루는 이유와 해결 방법을 파악하세요.

• 아동기 트라우마: 어린 시절 경험이 현재의 행복에 미치는 영향을 측정하세요.

• 사랑의 언어: 관계에서 사랑을 주고받는 방식을 알아보세요.

• 기분 장애 선별 검사: 스트레스, 우울증 또는 감정 불균형 패턴을 파악하세요.

매일 긍정적인 확언

기분을 고양하고 집중력을 높여주는 긍정적인 확언으로 하루를 시작하세요.

면책 조항

정신 건강: BetterMind는 정신 건강 여정을 지원하기 위해 설계되었지만 전문적인 의료 진료나 진단을 대체할 수 없습니다. 정신 건강에 대한 우려가 있는 경우, 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하십시오.

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