Sera: Lessen insomnia, Concern

Vind rust, slaap beter en verminder stress met begeleide meditaties.

Bereik innerlijke vrede met Sera – jouw ultieme meditatie-app!

Neem de controle over je mentale welzijn met Sera, de ultieme meditatie- en mindfulness-app. Of je nu nieuw bent bij meditatie of een doorgewinterde beoefenaar, onze app is ontworpen om je te helpen stress te verminderen, de slaap te verbeteren, de focus te verbeteren en innerlijke rust te vinden – allemaal door middel van door experts geleide begeleide meditaties.

Waarom kiezen voor Sera?
• Begeleide meditaties: kies uit een breed scala aan sessies die zijn ontworpen om te helpen bij het verlichten van stress, ontspanning, focus, angst en meer.
• Slaaphulp: moeite met slapen? Ontdek rustgevende slaapmeditaties, verhalen en geluiden waarmee je sneller in slaap valt en uitgerust wakker wordt.
• Focus en productiviteit: verhoog uw concentratie en productiviteit met focusverbeterende meditatietechnieken.
• Ademhalingsoefeningen: kalmeer onmiddellijk uw lichaam en geest met eenvoudige, effectieve ademhalingsoefeningen.
• Dagelijkse mindfulness: korte, dagelijkse mindfulness-oefeningen om balans en rust in uw dagelijks leven te brengen.
• Gepersonaliseerde meditatieplannen: stel uw doelen (bijvoorbeeld betere slaap, minder stress) en ontvang een plan op maat dat aan uw behoeften voldoet.
• Volg uw voortgang: Blijf gemotiveerd door uw meditatiereis bij te houden en uw innerlijke rust te zien groeien.

Perfect voor zowel beginners als experts:
Of je nu nieuw bent bij meditatie of je beoefening wilt verdiepen, Sera biedt voor elk wat wils. Begin met eenvoudige, beginnersvriendelijke sessies en ga vervolgens verder met meer gespecialiseerde oefeningen terwijl je je vaardigheden opbouwt.


Mediteer overal en altijd:
Het leven is druk, maar met Sera is mindfulness altijd binnen handbereik. Of je nu thuis, op het werk of onderweg bent, je kunt meditatie gemakkelijk in je schema inpassen met sessies van slechts 5 minuten.


Belangrijkste kenmerken:
• Honderden begeleide meditaties voor slaap, stress, angst en focus
• Slaapgeluiden en verhaaltjes voor het slapengaan voor een goede nachtrust
• Gepersonaliseerde meditatie-aanbevelingen op basis van uw doelen
• Ademhalingsoefeningen om angst te kalmeren en ontspanning te bevorderen
• Voortgangsregistratie om u gemotiveerd te houden

Begin vandaag nog met jouw mindfulnessreis! Download Sera en ontdek de levensveranderende voordelen van meditatie en mindfulness.