iChill

Você está se sentindo estressado, não exatamente você mesmo ou preocupado com um ente querido? iChill está aqui para ajudar. iChill ensina seis habilidades de bem-estar do Trauma Resiliency Model (TRM)® e Community Resiliency Model (CRM)® para ajudá-lo a gerenciar sensações associadas a trauma e estresse, melhorando seu bem-estar.

Baseado na biologia do sistema nervoso humano, o iChill ajuda-nos a compreender e regular os ritmos naturais do nosso corpo. Quando em harmonia, o nosso sistema nervoso ajuda a enfrentar os desafios da vida, ajudando-nos a tomar decisões acertadas para nós próprios e para a nossa comunidade. Esse estado equilibrado é chamado de Zona Resiliente ou “Zona OK”.

Eventos estressantes podem nos levar à Zona Alta (ansioso, tenso) ou à Zona Baixa (entorpecido, desconectado). iChill nos ajuda a retornar à nossa Zona OK, restaurando o equilíbrio. A prática regular destas habilidades pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, melhorando o bem-estar geral. O iChill beneficia crianças, adolescentes e adultos de todas as idades. Ajuda-nos a responder à pergunta: “O que mais é verdade?” apoiando-se em nossos pontos fortes para ajudar a gerenciar o sofrimento no momento presente.

O iChill não pretende substituir o aconselhamento com um profissional de saúde mental licenciado.

Saiba mais sobre o desenvolvedor do iChill, o Trauma Resource Institute, em traumaresourceinstitute.com.