Daybreak - Alcohol Support

Daybreak: Измените свое отношение к алкоголю

Daybreak — это поддерживающее приложение для здоровья и благополучия, которое поможет вам изменить свое отношение к алкоголю. Хотите ли вы сократить употребление алкоголя, сделать перерыв или полностью отказаться от него, Daybreak поможет вам сделать выбор — без осуждения и давления.

Изменение отношения к алкоголю может быть непростым, но вам не обязательно делать это в одиночку. Daybreak предлагает безопасное и анонимное пространство для доступа к информации, инструментам и поддержке, необходимым для достижения ваших целей.

Участники часто говорят, что чувствуют себя здоровее, лучше спят, экономят деньги и больше времени проводят за любимым делом — без похмелья.

Что предлагает приложение Daybreak

— Новинка! Отслеживание потребления алкоголя — ставьте личные цели, отслеживайте употребление алкоголя и визуально контролируйте свой прогресс. Празднуйте победы вместе с сообществом, которое понимает ваш путь.

— Сообщество поддержки — присоединяйтесь к непредвзятому, анонимному сообществу людей, стремящихся к схожим целям. Делитесь опытом, спрашивайте совета и поддерживайте других.

- Более 100 индивидуальных упражнений – Получите доступ к научно обоснованным упражнениям, которые помогут вам проанализировать свои привычки, справиться с триггерами и сформировать более здоровые привычки.

- Безопасно и конфиденциально – Занимайтесь анонимно в безопасной обстановке. Daybreak защищает вашу конфиденциальность, чтобы вы чувствовали себя уверенно и чувствовали поддержку.

- Техническая поддержка – Нужна помощь? Свяжитесь с нашей командой по адресу support@daybreakprogram.org.

Зачем скачивать Daybreak?

- Ваша цель, ваш путь – Выберите, сократить потребление алкоголя, бросить его или просто проверить, как вы его употребляете. Никакого давления — только поддержка в достижении любой цели, которая подходит именно вам.

- Поймите триггеры – Узнайте, как стресс на работе, отношения, психическое здоровье или социальное давление могут влиять на ваше употребление алкоголя, и получите инструменты для управления этими триггерами.

- Вдохновляйтесь – Участники часто рассказывают о том, как отказ от употребления алкоголя улучшил их здоровье, отношения, финансовое положение и чувство благополучия.

- Профессиональная информация – Разработанный совместно со специалистами в области психического здоровья, Daybreak основан на научно обоснованных подходах.

- Доверенная некоммерческая организация – Создано Hello Sunday Morning, австралийской некоммерческой организацией с более чем 10-летним опытом помощи людям в снижении вреда, связанного с алкоголем.

Результаты клинической оценки

Независимое исследование Национального института исследований лекарственных средств при Университете Кертина показало, что:

- Люди с высокой вероятностью алкогольной зависимости сократили потребление алкоголя с 40,8 до 20,1 стандартных порций в неделю.

- Люди, употребляющие алкоголь с риском для здоровья или вредным воздействием, сократили потребление с 22,9 до 11,9 порций в неделю, что ниже австралийской нормы в 14 порций.

Цены и условия подписки

- Бесплатно для австралийцев – финансируется Министерством здравоохранения Австралии.

- Пользователи из других стран могут выбрать:

- Ежемесячная: 12,99 австралийских долларов

- Годовая: 119,99 австралийских долларов

Подписки продлеваются автоматически, если они не отменены за 24 часа до окончания расчетного периода. Оплата списывается с вашего Apple ID при подтверждении. Управление подписками осуществляется через настройки App Store.

Условия использования: https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

Руководство по использованию данных

Daybreak в основном использует функции с низким потреблением данных, такие как чат, форумы и отслеживание. Примерный расход:

– Низкий (отслеживание/чтение): ~5 МБ в неделю

– Средний (небольшое взаимодействие): ~20 МБ в неделю

– Высокий (частая публикация): 40 МБ в неделю и более

Для снижения потребления мобильных данных рекомендуется использовать Wi-Fi.