Daybreak - Alcohol Support

Daybreak：改变你与酒精的关系

Daybreak 是一款支持健康的健康应用，帮助你改变与酒精的关系。无论你是想减少饮酒量、暂时戒酒还是彻底戒酒，Daybreak 都能支持你的选择——不会对你评头论足，也不会施加压力。

改变与酒精相关的行为可能具有挑战性，但你不必孤军奋战。Daybreak 提供了一个安全匿名的空间，让你可以获取实现目标所需的信息、工具和支持。

用户经常表示，他们感觉更健康、睡眠更好、省钱，并且有更多时间做自己喜欢的事情，而不会宿醉。

Daybreak 应用的功能

- 新功能！饮酒追踪器 - 设定个人目标，追踪你的饮酒情况，并直观地监控你的进度。与一个了解你旅程的社区一起庆祝成功。

- 同伴支持社区 - 加入一个不带评判的匿名社区，与志同道合的人一起努力。分享经验、寻求建议并支持他人。

- 100 多项个人活动 – 参与循证练习，帮助您反思、应对触发因素并养成更健康的习惯。

- 安全私密 – 在安全的环境中匿名参与。Daybreak 保护您的隐私，让您充满自信并获得支持。

- 技术支持 – 需要帮助？您可以通过 support@daybreakprogram.org 联系我们的团队。

为什么要下载 Daybreak？

- 您的目标，您的方式 – 选择减少饮酒量、戒酒或只是检查您的饮酒情况。没有任何压力——我们只会支持您实现任何适合您的目标。

- 了解触发因素 – 了解工作压力、人际关系、心理健康或社会压力如何影响您的饮酒，并获得管理这些触发因素的工具。

- 获得启发 – 会员经常谈论改变饮酒方式如何改善了他们的健康、人际关系、财务状况和幸福感。

- 专业信息 – Daybreak 由心理健康专业人士开发，以循证方法为基础。

- 值得信赖的非营利组织 – 由 Hello Sunday Morning 创建，该组织是一家澳大利亚非营利组织，拥有超过 10 年帮助人们减少酒精相关危害的经验。

临床评估结果

科廷大学国家药物研究所的一项独立研究发现：

- 可能存在酒精依赖的人每周饮酒量从 40.8 标准杯减少到 20.1 标准杯。

- 有风险/有害饮酒的人每周饮酒量从 22.9 标准杯减少到 11.9 标准杯，低于澳大利亚 14 标准杯的健康指南。

定价和订阅条款

- 澳大利亚人免费 – 由澳大利亚政府卫生部资助。

- 国际用户可以选择：

- 月费：12.99 澳元

- 年费：119.99 澳元

除非在结算周期结束前 24 小时取消，否则订阅将自动续订。确认后，款项将从您的 Apple ID 中扣除。您可以通过 App Store 设置管理订阅。

条款和条件：https://hellosundaymorning.org/daybreak-terms-and-conditions

流量使用指南

Daybreak 主要使用低流量功能，例如聊天、论坛和追踪。大致流量使用情况：

- 轻度流量（追踪/阅读）：约 5MB/周

- 中度流量（部分互动）：约 20MB/周

- 重度流量（频繁发帖）：约 40MB/周

建议使用 Wi-Fi 连接以减少移动流量消耗。