Метод Вима Хофа: Дыхание

Этот новый всесторонний инструмент для оздоровления — ваш путеводитель по ежедневным занятиям дыхательными упражнениями, воздействию холода и укрепляющим ум практикам. Ощутите трансформирующее влияние на вашу жизнь, увеличьте уровень энергии, уменьшите стресс, улучшите качество сна и ускорьте восстановление. Это больше, чем просто приложение для дыхания, это ваш путеводитель по практике метода Вима Хофа и жизни без стресса.

Откройте для себя трансформирующую силу метода Вима Хофа, поддержанную обширными научными исследованиями. Этот уникальный подход к оздоровлению влияет на вашу иммунную и автономную нервную систему, а также на важнейшую связь между телом и разумом, укрепляя физическую силу и ментальную устойчивость. За десятилетия взаимодействия с холодом, Ледяной человек установил 26 мировых рекордов и 18 раз побил рекорд Гиннеса. Метод Вима Хофа не просто практика оздоровления; это научно подтвержденный путь к улучшению здоровья, благополучия и устойчивости. Испытайте его воздействие уже сегодня!

Дыхательные упражнения
• Увеличьте энергию, алкалинизируйте тело, стимулируйте блуждающий нерв, активируйте коричневый жир и достигайте спокойного сна с помощью различных дыхательных техник
• Погружайтесь в дыхательные практики с помощью голоса Вима Хофа и соединяйтесь с дыханием
• Настройте упражнения под ваши потребности с помощью полностью настроенной функции «Гидированное дыхание» — установите количество раундов и подключитесь к своему плейлисту Spotify или Apple Music

Воздействие холода
• Укрепите иммунитет и уменьшите воспаление с помощью практик холодовой терапии
• Пусть холод станет вашим теплым другом с ежедневными гидированными холодными душами, ледяными ваннами или упражнениями с погружением ног или рук в лед!
• Увеличьте свою толерантность к холоду с помощью 20-дневного вызова холодных душей и смотрите, как ваш сон становится глубже без усилий

Сила разума
• Улучшайте фокус, устойчивость и дисциплину с помощью упражнений для разума
• Создавайте рутины, которые поддерживают ваше благополучие с помощью заданий Вима
• Увеличьте силу и гибкость с упражнениями с собственным весом и оборудованием

Гидированные медитации
• Найдите равновесие среди суеты современной жизни с помощью медитаций Вима Хофа

Аудио
• Узнайте, о чем думает Вим, через Контемпляции
• Погрузитесь в реальные истории через Iceman Speaks
• Откройте для себя метод через 30-дневный аудиочеллендж

Электронное обучение и контент
• Получите доступ ко всем вашим приобретенным видеокурсам в одном месте
• Исследуйте захватывающий мир Вима через нашу комикс-книгу

Результаты и календарь
• Отслеживайте свои быстрые улучшения с помощью четкого календаря и диаграммы для каждого упражнения
• Счетчик холодных погружений, дыхательных упражнений и тренировок
• Каждый шаг вашего пути отмечается значками достижений, служащими мотивационными вехами

Сообщество
• Связывайтесь с нашей мировой сообществом для поддержки, делясь своими достижениями с другими практикующими метод Вима Хофа
• Празднуйте свою приверженность с друзьями и семьей, информируя их о своих успехах

В Wear OS: добавьте плитку Wim Hof в карусель плиток на часах, чтобы одним касанием открыть сеанс дыхания с инструкциями, или добавьте компликацию Wim Hof на циферблат, чтобы сразу начать. Во время сеанса часы отслеживают частоту сердечных сокращений и количество сожжённых калорий в реальном времени.

Условия подписки
Мы предлагаем планы подписки Supporter Monthly и Supporter Yearly, оба дают доступ к тем же премиум-функциям. Оба плана подписки автоматически продлеваются и взимаются либо ежемесячно, либо ежегодно. Для плана Supporter Yearly доступна 7-дневная бесплатная пробная версия. Цены могут варьироваться в зависимости от страны, и фактические сборы могут быть переведены в вашу местную валюту в зависимости от страны проживания.

Обратная связь: support@wimhofmethod.com