ELL-EVATE - Recipes & Workouts

BESLENME
İster belirli bir yemek planını takip etmek ister kalorilerinizi takip etmek isteyin, ELL-EVATE 1500'den fazla tarifle tam da bunu ve daha fazlasını yapabilir. Her yemek planı, size ve hedeflerinize özel olarak hazırlanmış makrolar ve kalorilerle birlikte gelir. Vegan, vejetaryen, glütensiz veya standart yemek planı seçeneğinden birini seçin. Her yemek planı Ellie tarafından özenle seçilmiştir ve hedeflerinize ulaşırken tam bir yemek özgürlüğüne sahip olmanızı sağlayan birçok lezzetli tarifini içermektedir. Bunun da ötesinde, ELL-EVATE, yiyecek alımınızı izlemenize olanak tanır, böylece yemek planınızda olmayan bir şey isterseniz, yine de bu yemeği yiyebilir ve yolda kalabilirsiniz.


Ayrıca, ELL-EVATE, kullanımı kolay bir sistem kullanarak yemeğinizi takip etmenizi sağlar. Ellie'nin tariflerini ELL-EVATE'in takipçisine ekleyebilir ve gününüzün tüm güzel şeylerle dolu olmasını sağlayabilirsiniz.


ALIŞVERİŞ LİSTESİ

ELL-EVATE, yemek planınız için tam olarak ihtiyacınız olan yiyecekler için her gün size otomatik olarak bir alışveriş listesi oluşturacaktır. Zaten aldın mı? Sadece işaretle!



SU TAKİP CİHAZI

Su içmekte zorlanıyorsanız, ELL-EVATE sizi kendi su takip cihazıyla susuz kalmamanız için motive edecektir.


ANTRENMANLAR

Ellie, ekstra motivasyona ihtiyacınız olduğunda tüm yeteneklere uygun gerçek zamanlı ev antrenmanları kaydetti. Ayrıca, tüm egzersizler bir çift dambıl ve hatta su şişesi gibi basit ekipmanlarla yapılabilir! Her antrenman ev düşünülerek programlanmıştır, bu nedenle yalnızca küçük bir alanınız varsa sorun değil.


ANTRENMAN KÜTÜPHANESİ

Dayanıklılık eğitimi

Kardiyo Devreleri

HIIT (Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman)

Streç Rutinleri

Soğuk Düşler

Isınma hareketleri

Karın Egzersizleri


ANTRENMAN ZORLUKLARI

Bir meydan okuma mı istiyorsunuz? Ellie, bu ekstra zorlamayı istediğiniz zaman için yol boyunca belirli zorluklar programladı. Her meydan okuma, her gün tamamlanacak bir dizi antrenmandan oluşur, biri tamamlandığında bir sonraki yayınlanacak ve size her birinin üstesinden gelmek için tüm motivasyonu verecek.


İLERLEME TAKİBİ

Fitness hedeflerinize ulaşma konusunda en önemli şeylerden biri sorumlu olmaktır. ELL-EVATE, size her gün kilonuzu kaydetmeniz için bir alan vererek bunu sizin için yapar.


ABONELİK VE ŞARTLAR

ELL-EVATE'i indirmek ücretsizdir ve aşağıdaki abonelik planlarını sunar:

Aylık £9.99
Üç ayda bir 23,99 £
Yıllık £79,99

Tüm hüküm ve koşullarımız ve gizlilik politikamız için lütfen şu adresi ziyaret edin: https://ell-evate.com/regulations
https://ell-evate.com/privacyPolicy