每日計畫：行程與任務

用「每日計畫：行程與任務」掌控你的一天。經過驗證的時間區塊法，把雜亂的待辦清單變成你真正做得到的逐小時計畫。介面清爽、不分心，幫你安排行程、養成更好的習慣，終於為真正重要的事騰出時間。

對學生來說，它是把課程、作業、家務與休息安排得井然有序的學習夥伴；對忙碌的大人來說，它是幫你平衡工作與家庭、守護專注、讓每天以「完成感」而非「被淹沒」收尾的生活管家。

什麼是時間區塊？

時間區塊是一種簡單卻強大的方法：把一天分成數個區塊，每塊只做一件事。與其對最吵的事做出反應，不如提前決定何時讀書、工作、運動、休息或辦事，然後照計畫執行。結果就是：更少分心、更少拖延、完成得更多。

主要功能

• 逐日行程：為一週中的每一天制定詳細計畫。
• 精確到分鐘：依小時與分鐘劃分任務，一目了然。
• 可重複使用範本：把完美的一天存成範本，隨時重複使用。
• 跨日複製：一鍵把行程複製到其他日子。
• 從任一天複製：調出你已經做好的行程。
• 輕鬆編輯：隨著一天推進，新增、修改或刪除任務。
• 12 或 24 小時制：選擇你喜歡的時間格式。
• 實用內容：關於專注、習慣與效率的實用建議。
• 離線可用：無需連網，隨處規劃。
• 淺色與深色主題：並支援 70 多種語言。

如何使用

1. 選擇某一天，新增帶有開始與結束時間的任務。
2. 劃分時間區塊，讓每個小時都有明確目的。
3. 存成範本或複製到其他日子，然後照計畫執行。

特別適合

• 兼顧課程、作業與自習的學生。
• 平衡會議、深度工作與休息的職場人。
• 想養成新習慣或戒掉舊習慣的每個人。
• 安排家庭作息、家務與接送的父母。
• 自行規劃一天的自由工作者與遠端工作者。

養成能堅持的習慣

好日子累積成好人生。每天在同一時間安排同樣的正向行動——晨間運動、專注學習、像樣的午休、夜晚放鬆——你就把意圖變成了自動的習慣。借助範本與一鍵複製，週一行得通的節奏能帶著你走過整整一週。

從被淹沒到掌控

當一切都顯得緊急時，沒有一件事能得到應有的關注。清晰的計畫讓你重新坐回駕駛座：一眼看清整天，為要緊事留出時間，放下「全都要記住」的腦內混亂。給每個小時一個任務，應用程式幫你戰勝拖延、減輕壓力，朝最重要的目標穩步前進。

每日例行計畫與行程管理：用時間區塊規劃一天，建立待辦清單、議程與時間表，逐小時管理任務與習慣，儲存範本並在一週內複製行程，讓你保持專注、平衡又高效。

無論你想早起、規律學習，還是把忙亂的一天理順，它都能幫你把時間花在真正重要的事上，讓每一天都更有掌控感。

立即下載「每日計畫：行程與任務」，設計推動你前進的每一天。